ताई ची क्यों जानें?

डॉ पॉल लाम

घंटे के लिए घंटा, ताई ची अधिकतर अन्य व्यायामों के मुकाबले अधिक लाभ और आनंद लाती है। यह महान गहराई के साथ एक प्राचीन कला है, फिर भी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है किसी भी उम्र या शारीरिक स्थिति के लोग उच्च स्तर पर बेहतर स्वास्थ्य, आनंद और प्रगति प्राप्त कर सकते हैं। यह भी मजेदार है और अकेले या एक समूह में अभ्यास किया जा सकता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि ताई ची आपको अपने आप को अधिक पसंद करने में मदद करती है, जो बदले में, न केवल बेहतर स्वास्थ्य के लिए होता है, बल्कि अपने भीतर और दूसरों के साथ भी सद्भाव होता है

ताई ची प्रतिस्पर्धी नहीं है, गैर-निष्कासन - सभी उम्र के लिए एक अद्भुत गतिविधि - यह एक आदर्श सामाजिक और साझा करने का समय बना रहा हैडीटीसीए एशविले 2

ताई ची प्रकृति पर आधारित है इसकी कोमल बहने वाली गति में आंतरिक शक्ति होती है जो शरीर और मन को मजबूत करती है। जो लोग ताई ची का अभ्यास करते हैं वे एक पेड़ या नदी की तरह बन जाते हैं, बाहर पर शांत होते हैं, लेकिन आंतरिक ताकत से भरा होता है, जो कुछ भी जीवन को बर्दाश्त करने में सक्षम होता है।

आज, ताई ची का अच्छा कारणों से स्वास्थ्य सुधार के लिए दुनिया के हर कोने में अभ्यास किया जाता है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि ताई ची का अभ्यास गठिया, हृदय रोग और मधुमेह सहित लगभग सभी पुरानी शर्तों में सुधार, और रोकता है। इसके अलावा, यह संतुलन, प्रतिरक्षा में सुधार और तनाव को कम करता है वास्तव में, ताई ची स्वास्थ्य के व्यावहारिक रूप से हर पहलू में सुधार करती है

ताई ची के कई रूप हैं इस प्रकार, आपको न केवल आनंद लेने वाले एक फार्म का पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि आपको अपने कई स्वास्थ्य लाभों को सुरक्षित रूप से प्राप्त करने की भी अनुमति देता है। डॉ। लैम द्वारा तैयार किए गए स्वास्थ्य कार्यक्रमों के लिए ताई ची, आपको दोनों को करने में मदद करनी चाहिए, क्योंकि ये आसान-से-सीख, सुरक्षित हैं, और, जैसा कि वैज्ञानिक अध्ययनों से दिखाया गया है प्रभावी हो। इसके अलावा, दुनिया भर के लाखों लोगों के रूप में, वे आनंददायक हैं वहां कई हैं स्वास्थ्य संस्थान के प्रमाणित प्रशिक्षकों के लिए ताई ची दुनिया भर के कार्यक्रमों में से

यह पृष्ठ भी इन्हें पढ़ा जा सकता है अरबी भाषा

संबंधित आलेख: