4। आपके लिए सही डीवीडी चुनना

हमारी डीवीडी के बारे में 

डॉ पॉल लम और उनकी टीम ताई ची और चिकित्सा विशेषज्ञों ने बनाया हैडीवीडी की एक श्रृंखलास्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने के लिए अधिकांश डीवीडी डॉ। लैम के चरण-रहित प्रगतिशील विधि का उपयोग करते हुए स्वास्थ्य कार्यक्रमों के लिए ताई ची में से एक को सिखाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। बहुत सारे चिकित्सा अध्ययनों से ये सभी आसान, सुरक्षित और प्रभावी साबित होते हैं। यही कारण है कि दुनिया भर में गठिया आधार उनके कार्यक्रम का समर्थन करते हैं। पतन की रोकथाम के लिए गठिया के लिए ताई ची अनुशंसित है रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (www.cdc.gov) दुनिया की सबसे बड़ी सरकारी रोग नियंत्रण संगठन क्लिक करें यहाँ इन डीवीडी की गुणवत्ता के बारे में अधिक जानकारी के लिए

क्या अधिक है, लाखों लोगों की तरह, आप उन्हें सुखद मिल जाएगा! एक डीवीडी खोजने के लिए अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप, आप या तो:

 
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डॉ। लैम की सबसे अच्छी चुनौतियों:
डॉ। लैम की सिफारिश के साथ शुरू करनाशुरुआती के लिए ताई ची; याऊर्जा के लिए ताई चीयदि आप एक अधिक चुनौतीपूर्ण और तेज़-गति वाले कार्यक्रम पसंद करते हैं यदि आपके गठिया या अन्य पुरानी स्थिति है, या एक कोमल शुरुआत पसंद करते हैं,गठिया के लिए ताई ची(गठिया के साथ या बिना किसी के लिए उपयुक्त) स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने के लिए आदर्श होगा, साथ ही लगभग किसी के लिए दर्द को दूर करेगा

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  • स्वास्थ्य श्रृंखला- स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया, जो चिकित्सा अध्ययनों से सुरक्षित और प्रभावी होने के लिए दिखाया गया है। गठिया, मधुमेह और ऑस्टियोपोरोसिस नींव कार्यक्रमों का समर्थन करते हैं।
  • शुरुआती श्रृंखला- शुरुआती के लिए छोटे या कोई पूर्व ची ची अनुभव के साथ डिजाइन किए। आप लगभग महसूस करेंगे जैसे आप डॉ। लाम के कक्षाओं में से एक में सीख रहे हैं।
  • इंटरमीडिएट श्रृंखला- ताई ची में लगभग एक वर्ष के अनुभव वाले लोगों के लिए सिफारिश की गई, ताकि ताई ची के ज्ञान और कौशल में सुधार किया जा सके।
  • उन्नत श्रृंखला- ताई ची में लगभग दो या अधिक वर्षों के अनुभव वाले लोगों के लिए अनुशंसित
 

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पता करें कि डॉ। लैम आपके लिए क्या सुझाएंगे
 

क्या आप:गठिया निर्देशात्मक डीवीडी के लिए ताई ची - डॉ। लाम से 12 वास्तविक समय पाठ

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यदि आप एक वयस्क शुरुआत कर रहे हैं जो स्वास्थ्य में सुधार चाहते हैं

डॉ। लैम की सिफारिश की गई है:शुरुआती डीवीडी के लिए ताई ची औरपुस्तिका.
इसके अलावा इस लेख को पढ़ें:
शुरुआती पैकेज के लिए ताई ची का उपयोग करने के लिए मार्गदर्शिका.

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यदि आप एक बड़े वयस्क हैं जो आपके स्वास्थ्य में सुधार चाहते हैं

डॉ। लैम की सिफारिश की गई है:पुराने वयस्कों के लिए ताई ची डीवीडी.

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यदि आप गठिया के साथ एक व्यक्ति हैं, फाइब्रोमायलग्आ, एमएस, स्ट्रोक या समान स्थितियां हैं

डॉ। लैम की सिफारिश की गई है:गठिया डीवीडी के लिए ताई चीतथापुस्तिका
आप यह भी पढ़ सकते हैंगठिया पैकेज के लिए ताई ची का उपयोग करने के लिए गाइड

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यदि आप पीठ दर्द के साथ एक व्यक्ति हैं

डॉ। लैम की सिफारिश की गई है:पीठ दर्द डीवीडी के लिए ताई ची औरगठिया पुस्तिका के लिए ताई ची (क्योंकि आसन समान हैं)।
आपको यह लेख भी पढ़ना चाहिए:
पीठ दर्द पैकेज के लिए ताई ची का उपयोग करने के लिए गाइड

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यदि आप ऑस्टियोपोरोसिस के साथ एक व्यक्ति हैं

डॉ। लैम की सिफारिश की गई है:ऑस्टियोपोरोसिस डीवीडी के लिए ताई ची

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यदि आप मधुमेह या समान स्थितियों वाले व्यक्ति हैं

डॉ। लैम की सिफारिश की गई है:मधुमेह डीवीडी के लिए ताई चीतथामधुमेह पुस्तिका के लिए ताई ची

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यदि आप दिल से संबंधित समस्याओं वाले व्यक्ति हैं

 
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यदि आप एक व्यक्ति हैं जो फेफड़े की समस्या जैसे अस्थमा / ब्रोंचीकाटािसिस हैं

डॉ। लैम की सिफारिश की गई है:गठिया डीवीडी के लिए ताई चीतथापुस्तिका
आपको यह भी पढ़ना चाहिएगठिया पैकेज के लिए ताई ची का उपयोग करने के लिए गाइड

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यदि आप क्रोनिक थकावट सिंड्रोम या फाइब्रोमायलग्आ जैसे कमजोर हालत वाले व्यक्ति हैं

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यदि आप ताई ची का उपयोग करने वाले व्यक्ति हैं, तो तनाव को कम करने या अवसाद में सुधार करने के लिए

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चाहे आप काम कर रहे व्यक्ति हो या नहीं, यह आपकी मदद कर सकता है
 
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यदि आप छोटे बच्चों के लिए एक कार्यक्रम की तलाश कर रहे हैं, तो स्वास्थ्य और समन्वय सुधारने के लिएn

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यदि आप अपनी ताई ची को सुधारना चाहते हैं
 

डॉ। लैम की सिफारिश की गई: टीवहमध्यवर्ती औरउन्नत डीवीडी की श्रृंखला वह विशेष रूप से सिफारिश करता है:

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डॉ। लैम की शिक्षात्मक डीवीडी का सबसे अच्छा कैसे बनाया जाए

  • डीवीडी पर दिए निर्देशों का पालन करें
  • केंद्रित होने के लिए पहले परिचय देखें
  • एक समय में एक छोटा सा अनुभाग जानें; जब तक आप आगे बढ़ने से पहले परिचित नहीं होते तब तक अभ्यास करें।
  • धैर्य रखें; ताई ची के लाभ और आनंद नियमित अभ्यास के साथ समय पर आपके पास आएंगे
  • अभ्यास के लिए हर दिन एक समय आवंटित करें, जितना संभव हो उतना छोटा विचलन।
  • अपने आसन को सही बनाने में मदद करने के लिए दर्पण, एक चिंतनशील खिड़की या एक वीडियो कैमरा का उपयोग करें
  • अपने प्रशिक्षक के साथ काम करने की कोशिश करें, या किसी मित्र से अभ्यास करने के लिए ढूंढें।
  • मुझसे संपर्क करोअगर मैं किसी भी सहायता के हो सकता है
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डॉ। एलएम के निर्देशात्मक डीवीडी के बारे में:क्लिक करेंयहाँडीवीडी की एक पूरी श्रृंखला के लिए
डॉ पॉल लम और ताई ची और मेडिकल विशेषज्ञों की उनकी टीम ने ताई ची सीखने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए एक डीवीडी बनाई है। प्रत्येक शीर्षक अपनी संरचना में अद्वितीय है और इसमें चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करना आसान है।
 

इन डीवीडी में, डॉ। लैम आपको अलग-अलग कोणों से करीबी अप, पुनरावृत्ति और कभी-कभी रेखांकन वाले चित्रों के साथ-साथ कुछ हिस्सों में छोटे हिस्से में बांटते हैं ताकि आप आसानी से अनुसरण कर सकें। सबक के दौरान, डॉ। लैम ताई ची सिद्धांतों की व्याख्या करेंगे और अपनी ताई ची को सुधारने के लिए उनका उपयोग कैसे करें

सभी खिताब व्यावसायिक रूप से प्रसारण की गुणवत्ता के साथ पेश किए जाते हैं। आपका स्वागत हैडॉ। लाम से पूछेंकोई सवाल। हमारे सीधे खरीदारों के लिए हम खरीद के 30 दिनों के भीतर पैसे वापस गारंटी प्रदान करते हैं। आपका स्वागत हैहमसे संपर्क करें सहायता और / या आपकी टिप्पणियों के साथ
 
 
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