ताई ची के अभ्यास के लिए मुझे क्या पहनना चाहिए? 2015-03-25T03:40:34+00:00
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ताई ची के अभ्यास के लिए मुझे क्या पहनना चाहिए?

द्वारा: डॉ। पॉल लाम

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ताई ची के अभ्यास के लिए मुझे क्या पहनना चाहिए? एक सरल जवाब ढीले, आरामदायक कपड़े और फ्लैट जूते है। उस पर विस्तार करने के लिए:

सामान्य अभ्यास के लिए वस्त्रTCE2 टेम्पलेट पॉल 5
हर रोज़ अभ्यास के लिए पहनने के लिए कपास सबसे अच्छा प्रकार का वस्त्र है क्योंकि यह आपकी त्वचा को सांस लेने और पसीने को अवशोषित करने की अनुमति देता है। यह परतों में पोशाक के लिए सुविधाजनक है क्योंकि सर्दी में, यह ठंडा हो सकता है, लेकिन जब आप अभ्यास करते हैं, तो आप पसीने में काम कर सकते हैं आपको कुछ कपड़े बंद करना पड़ सकता है गर्मियों में, आप गरम हो सकते हैं फिर, आप एक परत को निकाल सकते हैं लेकिन याद रखना, अगर आप गरम हो गए हैं; एक तूफानी क्षेत्र में अभ्यास से बचें और जब आप एक ठंडा क्षेत्र में अभ्यास करते हैं, तो एक हल्के जैकेट पर डाल दें। अपने अभ्यास के बाद जल्दी से तापमान में अत्यधिक परिवर्तन करने के लिए स्वयं का पालन न करें, उदाहरण के लिए यदि आप गर्म और पसीना कर रहे हैं, तो बहुत ही शांत और ठंडी जगह पर नहीं जाना, धीरे-धीरे शांत हो जाओ।

आपके कपड़े ढीले और आरामदायक होना चाहिए जबकि लीटॉर्ड्स जैसे कपड़े आपके शरीर को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति दे सकते हैं, ऐसे कपड़े ताई ची के लिए उपयुक्त नहीं हैं ताई ची में क्योंकि क्यूई को जुटाव करना एक महत्वपूर्ण लक्ष्य है। क्यूई अपने मेरिडियंस (ऊर्जा चैनल) के साथ यात्रा करती है, जो त्वचा की सतह के नजदीक होती है, इसलिए कपड़ों जो त्वचा को कसकर चिपकते हैं जैसे कि leotards क्यूई के प्रवाह में बाधा डालती हैं इसके अलावा अपनी कमर और पैरों के आस-पास तंग इलास्टिक से बचें, क्योंकि फिर से यह क्यूई के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है।

जूते

आदर्श अभ्यास जूते चाहिए:

1। बहुत सहज और लचीला लगता है
2। हल्की रहें, पतले एकमात्र के साथ
3। आपको संतुलन बनाए रखने में सहायता करने के लिए एकमात्र विस्तृत समर्थन प्राप्त करें
4। चोट को कम करने के लिए एकमात्र शॉक शोषक पैड रखें

मार्शल आर्ट के जूते जैसे फीता-बूट के जूते, उदाहरण के लिए एडिडास या प्रोस्पेप मार्शल आर्ट के जूते, उपयुक्त हो सकते हैं, हालांकि वे ताई ची अभ्यास के लिए तैयार नहीं हैं, और वे अच्छा बेस समर्थन या सदमे शोषक नहीं देते हैं विशेष रूप से ताई ची के लिए तैयार किए गए जूते आवश्यक हैं हाल के वर्षों में, कई मार्शल आर्ट दुकानें चीन में बने अभ्यास जूते बेचती हैं। उनमें से कुछ अच्छी तरह से बनाये गये हैं और उचित कीमत है। गुणवत्ता के लिए जांचने के लिए समय लेते हैं और ध्यान से चार अंकों के साथ सावधानी से इन्हें देखें।

नंगे पैर

कुछ लोग नंगे पैर में अभ्यास करना पसंद करते हैं दूसरों के लिए, यह मुश्किल हो सकता है जूते आपको अच्छा समर्थन देते हैं और संतुलन बढ़ाते हैं कभी-कभी जमीन असमान या गंदे हो सकती है इसके अलावा, यदि आपके पैर ठंडा हो जाते हैं, तो यह क्यूई के प्रवाह को बाधित कर सकता है मधुमेह वाले लोगों के लिए, अच्छे जूते जरूरी हैं क्योंकि पैर की किसी भी चोट को ठीक करना मुश्किल हो सकता है और गंभीर संक्रमण हो सकता है
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