गठिया कार्यक्रम के लिए ताई ची क्या है?

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1997 में, एक परिवार चिकित्सक और ताई ची विशेषज्ञ डा। पॉल लम, ताइ ची के एक दल के साथ गठिया कार्यक्रम के लिए ताई ची बनाने के लिए चिकित्सा विशेषज्ञों के साथ काम किया। इस अनूठी कार्यक्रम की विशेष विशेषताएं हैं कि अपेक्षाकृत कम समय में सीखना, आनंद लेना और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करना आसान है।

मेडिकल अध्ययन से पता चला है कि प्राइस कार्यक्रम को सीटीसी करने से दर्द काफी कम हो जाता है, बुजुर्गों के लिए गिरता रहता है, और स्वास्थ्य के कई पहलुओं में सुधार होता है। इन कारणों से, दुनिया भर के संधिशोथ फाउंडेशन ने इस कार्यक्रम का समर्थन किया है; विशेष रूप से अमेरिका के गठिया फाउंडेशन, जो गठिया निर्देशक डीवीडी के लिए एक 12 सबक ताई ची का निर्माण करने के लिए डॉ। लम के साथ सहयोग करने के बाद, संयुक्त राज्य भर में संधिशोथ फाउंडेशन ताई ची कार्यक्रम के रूप में कार्यक्रम को बढ़ावा देता है।

गठिया के लिए ताई ची सूर्य की शैली ताई ची पर आधारित है। इस शैली को इसके उपचार घटक के कारण चुना गया था, इसकी अनूठी किगॉन्ग (एक व्यायाम जो विश्राम और महत्वपूर्ण ऊर्जा में सुधार लाता है), और गतिशीलता और संतुलन में सुधार करने की उसकी क्षमता कार्यक्रम में वार्मिंग-अप और कूलिंग-डाउन अभ्यास का एक सावधानी से तैयार किया गया सेट, किगोंग हैसाँस लेने के अभ्यास, एक बुनियादी कोर छह आंदोलनों, एक उन्नत विस्तार छह आंदोलनों, और पुराने वयस्कों के लिए आंदोलनों के रूपांतरों। इसके अलावा कार्यक्रम में शामिल एक सुरक्षित और प्रभावी शिक्षण प्रणाली है।PC20131
 
अधिकांश लोग, 8 से 12 एक घंटे के पाठ में गठिया आंदोलनों के लिए बुनियादी ताई ची सीख सकते हैं, पाठों के बीच नियमित अभ्यास के साथ। पूरे कार्यक्रम में गहराई है, जिससे कि मैं एक को जारी रख सकूंmprove, ताई ची के एक उच्च स्तर तक पहुंचने, और कई वर्षों से अधिक स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें।इसके अतिरिक्त, गठिया के लिए ताई ची के पास शिक्षार्थियों के हितों को आकर्षित करने की एक अनूठी योग्यता है, जिससे इस कार्यक्रम के अनुपालन में वृद्धि हो सकती है। 
 

नोट्स अपडेट करें:
अप्रैल 2013 में, टीवह सीडीसी (सेंटर ऑफ डिसीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन) ने गठिया की रोकथाम के लिए आधिकारिक गाइड पर गठिया के लिए ताई ची की सिफारिश की, तथाएओए (प्रशासन पर एजिंग) ने एओए के लिए उच्चतम स्तर मानदंडों को पूरा करने के लिए कार्यक्रम पाया साक्ष्य आधारित रोग निवारण और स्वास्थ्य संवर्धन कार्यक्रम