गति की गति में बदलाव


डॉ पॉल लाम
ताई ची आंदोलन के भीतर गति के एक सूक्ष्म विविधता के बाद आप अपने आंदोलनों की उदासीनता प्राप्त करने के वाक्यांशों के माध्यम से चले गए तो आपकी ताई ची में सुधार करने में मदद मिलेगी।
पिछले महीने मैंने शर्तों को समझने में आवश्यक सिद्धांतों को "अनुवाद" करने की कोशिश की है। इस महीने मैं एक बिंदु का विस्तार करेगा।
  • अपनी गति धीरे-धीरे बिना रोकें। उन्हें नदी में बहने वाले पानी की तरह निरंतर बनाओ झटका मत करो एक ही गति को पूरे बनाए रखें

मूल रूप से आपके आंदोलन का अधिक उन्नत स्तर पर नियंत्रण एक ही गति के बजाय गति की समानता के रूप में देखा जा सकता है। चेन शैली में, जब स्थिरता धीमी गति के साथ मिश्रित होती है, तो गति देने वाले बल (एफए जिन) को तेज़ गति की आवश्यकता होती है इस शैली में गति के सभी रूपों के भीतर, उनके भीतर भी समानता है अलग-अलग गति के भीतर यह भी अपने बल के भीतर लोच को विकसित करने की कुंजी है। यांग और सन शैलियों में जहां अधिकांश आंदोलनों को एक ही गति में प्रतीत होता है, करीब परीक्षा में आंदोलनों के कुछ हिस्सों के बीच लगभग असम्भव अंतर होते हैं।

प्रत्येक आंदोलन के अंत में, क्लासिक कहते हैं कि एक स्टॉप लग रहा है, लेकिन कोई स्टॉप नहीं है व्यवहार में इसका क्या अर्थ है कि इस समय गति की एक भिन्नता है, जो शायद एक बंद हो, लेकिन वास्तव में एक स्टॉप नहीं है अधिकांश आंदोलनों के अंत में यह आम तौर पर एक एफए जिन चालें होती है सभी ताई ची आंदोलनों की प्रकृति अनिवार्य रूप से ऊर्जा इकट्ठा करने और इसे वितरित करने के लिए है। तो श्वास लेना जैसे कि आप ऊर्जा की दुकान करने के लिए धनुष खींच रहे हैं और तीर को शूट करने या ऊर्जा वितरित करने के लिए बाहर श्वास लगा रहे हैं। निरंतर परिवर्तन में ऊर्जा का भंडारण और वितरण करना स्वाभाविक और आवश्यक है। तो गति की भिन्नता के रूप में शुरुआती चरण में एक आंदोलन ट्रेन भर में भी एक ही गति को निष्पादित करने के लिए आप अपने मन और शरीर समन्वय और एकीकरण को नियंत्रित करने के लिए। बाद में गति के सूक्ष्म भिन्नता पर आपकी आंतरिक शक्ति को बढ़ाया जा सकता है।

जब आप कोई भी आंदोलन करते हैं, तो ऊर्जा संग्रह करने के बारे में जागरूक होने की कोशिश करें और आंदोलन के अंत में इसे व्यक्त करें, इससे भंडारण चरण धीमा हो जाएगा और वितरण के चरण में तेजी आएगी। यांग और सूर्य की तरह नरम शैली के लिए यह बहुत सूक्ष्मता से किया जाना चाहिए। इसे रोकने के बारे में जागरूक होना भी ज़रूरी है, बल को एक कर्व के तल पर चलने वाली गेंद की तरह वापस ऊपर उठाएं जो आसानी से और स्वचालित रूप से नए बल को उत्पन्न करने के लिए एक वक्र में ऊपर की ओर बढ़ते हैं। एक आंदोलन के भीतर यह गति के लगभग असम्भासी भिन्नता शक्ति के उत्थान की कुंजी है। ताई ची प्रतीक के बारे में सोचो, जब यिन बाहर निकलता है, वक्र यांग जाता है, तो पूरक यिन यांग ऊर्जा शक्ति की निरंतरता का कारण बनती है।

निष्कर्ष के तौर पर: एक ताई ची आंदोलन के भीतर गति के एक सूक्ष्म विविधता के बाद आप अपने आंदोलनों की उदासी प्राप्त करने के वाक्यांश के माध्यम से चला गया तो आपकी ताई ची में सुधार करने में मदद मिलेगी। एक आंदोलन की शुरुआत में, ऊर्जा इकट्ठा करने के लिए आसानी से धीमा हो और ऊर्जा वितरण को व्यक्त करने के लिए थोड़ा तेज करें, लेकिन पूरी तरह से पूरा आंदोलन व्यक्त करने के लिए सावधानी बरतें, कम कटौती और अगले कदम में जल्दी न करें। उसी पर सुनिश्चित करें कि आप रोक नहीं सकते, इस प्रकार ऊर्जा के निरंतर प्रवाह को सुनिश्चित करें