का सारांश


डॉ पॉल लाम
यह दुनिया में सबसे बड़ी गिरावट की रोकथाम के अध्ययन में पाया गया है कि ताई ची ने बड़ी संख्या में गिरने की संख्या में कमी की है। "

"समुदाय में गिरावट रोकथाम अध्ययन" का सारांश सिडनी केंद्रीय क्षेत्र के स्वास्थ्य संवर्धन इकाई द्वारा
सिडनी दक्षिण पश्चिम क्षेत्र स्वास्थ्य सेवा द्वारा वसंत 2005 "पतन निवारण न्यूज़लैटर" के आधार पर ज़्यूरिक, स्विट्जरलैंड, 2005 में गठिया प्रशिक्षक प्रशिक्षण कार्यशाला के लिए ताई ची

लगभग 700 लोगों को शामिल करते हुए यह दुनिया में सबसे बड़ी गिरावट का अध्ययन है। ताई ची कार्यक्रम करने के 16 सप्ताह के बाद (80% प्रतिभागियों ने गठिया कार्यक्रम के लिए ताई ची किया - डॉ। लाम द्वारा जोड़ा गया), "परिणाम दिखाते हैं कि ताई ची ने लगभग 35% तक गिरने की संख्या को कम कर दिया। ताई ची ने भी लगभग 70% तक कई स्तरों के जोखिम को कम कर दिया। "अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया:" अन्य गिरावट की रोकथाम के हस्तक्षेप के मुकाबले परीक्षण ने दिखाया था कि ताई ची पुराने लोगों में गिरने से रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। "

केंद्रीय क्षेत्र के स्वास्थ्य संवर्धन इकाई के लिए बधाई! स्वास्थ्य प्रबोधन के लिए यह कोई भी सबसे प्रभावी काम करता है। और यह कई ताई ची के स्वास्थ्य लाभों के बढ़ते प्रमाण को जोड़ता है

यदि आप उन्हें बधाई देना चाहते हैं या अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए कृपया इन्हें लिखें: स्वास्थ्य संवर्धन सेवा, जनसंख्या स्वास्थ्य विभाग। स्तर 9 (उत्तर) केजीवी बिल्डिंग, मिसेंडन रोड, कैंपारडाउन एनएसडब्ल्यू एक्सएक्सएक्स ऑस्ट्रेलिया।

NB: गठिया के लिए ताई ची कैसे गिरता रोकता है के बारे में अन्य प्रकाशित लेखों के लिए:

"फेल-प्रोन एडल्ट्स में फिजिकल फिटनेस और पतन की रोकथाम पर सन-स्टाइल ताई ची व्यायाम के प्रभाव"
उन्नत नर्सिंग 51 (2), 150-157 की जर्नल में प्रकाशित
डॉ चोई जेएच, चंद्रमा जेएस और सांग आर। (एक्सएक्सएक्स) द्वारा

पुरानी महिलाओं में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ दर्द, संतुलन, मांसपेशियों की ताकत और शारीरिक कार्य पर ताई ची व्यायाम का प्रभाव: एक यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षण "
जर्नल ऑफ रुयूमैटोलॉजी सितम्बर 2004 द्वारा प्रकाशित

रेयान सांग, ईन-ओके ली, पॉल लाम, संग-चोल बाए द्वारा