मधुमेह के लिए ताई ची

डॉ। पॉल लम, एक सेवानिवृत्त परिवार चिकित्सक और ताई ची मास्टर, इस कार्यक्रम को बनाने के लिए ताई ची और चिकित्सा विशेषज्ञों की एक टीम का नेतृत्व किया। मधुमेह के लिए ताई ची की विशेष सुविधा यह है कि सीखना आसान है और मधुमेह के नियंत्रण को रोकने और सुधारने के लिए डिजाइन किया गया है। कार्यक्रम दिल / फेफड़ों के कार्य, मांसपेशियों की ताकत, लचीलापन, संतुलन, और तनाव में कमी को सुधारने के द्वारा मधुमेह की जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करेगा। मधुमेह ऑस्ट्रेलिया ने इसकी प्रभावकारिता और सुरक्षा के कारण इस कार्यक्रम को अपना समर्थन दिया।

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मधुमेह कार्यक्रम के लिए ताई ची सूर्य और यांग शैली ताई ची पर आधारित है। मौलिक 11 आंदोलन ताई ची के अलावा इसमें एक उन्नत एक्सएनएक्सएक्स आंदोलन सेट, वार्म-अप, विंड डाउन और किगॉन्ग श्वास व्यायाम शामिल हैं।

कार्यक्रम कैसे जानें

मधुमेह के साथ या बिना लोगों के लिए, मधुमेह के लिए ताई ची बेहतर स्वास्थ्य की यात्रा शुरू करने का एक अच्छा तरीका है। यह एक सुखद और सुरक्षित रूप है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

  1. डॉ। Lam का उपयोग करें अनुदेशात्मक डीवीडी और के साथ पूरक पुस्तिका

  2. डा। लम के एक के साथ कार्य करें प्रमाणित प्रशिक्षकों

  3. अपने अभ्यास के साथ दृढ़ रहें मधुमेह के लिए ताई ची और उसके स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेने के लिए अपना समय दें

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