शुरुआती के लिए ताई ची

"6 आसान चरणों" बेहतर स्वास्थ्य और सद्भाव के लिए आपकी यात्रा के लिए एक कोमल अभी तक फर्म पहला कदम है
गर्म अप अभ्यास से शुरू, चरण 6 पूरे सेट के लिए लगातार प्रगति, यह कार्यक्रम आपको ताई ची की शक्ति के माध्यम से बेहतर स्वास्थ्य और सद्भाव के लिए एक सुखद यात्रा पर ले जाता है

लाभ:

  • अपने स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें
  • कोमल ताई ची आंदोलनों का आनंद लें
  • आराम और सद्भाव सुधार
  • एक कला सीखने का आनंद लें जिससे आप विकास और प्रगति जारी रख सकें
  • मांसपेशियों की ताकत, फिटनेस और लचीलेपन में सुधार
  • ताई ची दोस्तों के साथियों का आनंद लें
  • संतुलन और आत्मविश्वास में सुधार

शुरुआती के लिए ताई ची कैसे जानें?

सीखना ताई ची एक सबसे सुखद और पुरस्कृत अनुभव हो सकता है। जब आप ताई ची सीखने के लिए अपनी यात्रा शुरू करते हैं, तो आप के लिए सबसे अच्छा और मनोरंजक तरीके खोजने के लिए समय निकालें।

1। अगर ताई ची सीखने का आपका कारण आपके शरीर को मजबूत करने, अपने मानसिक संतुलन में सुधार करना और जोड़ना है आपके जीवन के लिए सद्भाव, तो यह कार्यक्रम एक आदर्श प्रारंभिक बिंदु है। आप शुरुआती लोगों के लिए ताई ची वाले एक क्लास में शामिल हो सकते हैं प्रमाणित प्रशिक्षक

वैकल्पिक रूप से आप डॉ। लैम के चरण-दर-चरण अनुदेशात्मक उपयोग कर सकते हैं डीवीडी शुरुआती और ताई ची के लिए किताब शुरुआती और 24 फॉर्म के लिए ताई ची

2। अपने अभ्यास के साथ दृढ़ रहें ताई ची के आवश्यक सिद्धांतों को अवशोषित करने और समझने के लिए अपना समय दें- यह आपको अपने अभ्यास का आनंद लेने, स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने और लगातार प्रगति करने में सक्षम होगा।

4। ताई ची के विभिन्न पहलुओं को एक खुले दिमाग रखें ताई ची के बारे में अधिक जानने के लिए आप डा। लाम की ताई ची पुस्तकों और लेखों का उपयोग कर सकते हैं।