शुरुआती के लिए ताई ची

"6 आसान चरणों" बेहतर स्वास्थ्य और सद्भाव के लिए आपकी यात्रा के लिए एक सौम्य लेकिन दृढ़ पहला कदम है।
गर्म अप अभ्यास से शुरू, चरण 6 पूरे सेट के लिए लगातार प्रगति, यह कार्यक्रम आपको ताई ची की शक्ति के माध्यम से बेहतर स्वास्थ्य और सद्भाव के लिए एक सुखद यात्रा पर ले जाता है

लाभ:

  • अपने स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें
  • कोमल ताई ची आंदोलनों का आनंद लें
  • आराम और सद्भाव सुधार
  • एक कला सीखने का आनंद लें जिससे आप विकास और प्रगति जारी रख सकें
  • मांसपेशियों की ताकत, फिटनेस और लचीलेपन में सुधार
  • ताई ची दोस्तों के साथियों का आनंद लें
  • संतुलन और आत्मविश्वास में सुधार

शुरुआती के लिए ताई ची कैसे जानें?

सीखना ताई ची एक सबसे सुखद और पुरस्कृत अनुभव हो सकता है। जब आप ताई ची सीखने के लिए अपनी यात्रा शुरू करते हैं, तो आप के लिए सबसे अच्छा और मनोरंजक तरीके खोजने के लिए समय निकालें।

1। यदि ताई ची सीखने का आपका कारण आपके शरीर को मजबूत करना है, तो अपनी मानसिक संतुलन में सुधार करें और जोड़ें अपने जीवन के लिए सद्भावना, तो यह कार्यक्रम एक आदर्श प्रारंभिक बिंदु है। आप शुरुआत के लिए ताई ची के साथ एक कक्षा में शामिल हो सकते हैं प्रमाणित प्रशिक्षक

वैकल्पिक रूप से आप डॉ। लैम के चरण-दर-चरण निर्देशक का उपयोग कर सकते हैं डीवीडी शुरुआती और ताई ची के लिए किताब शुरुआती और 24 फॉर्म के लिए ताई ची

2। अपने अभ्यास के साथ दृढ़ रहें ताई ची के आवश्यक सिद्धांतों को अवशोषित करने और समझने के लिए अपना समय दें- यह आपको अपने अभ्यास का आनंद लेने, स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने और लगातार प्रगति करने में सक्षम होगा।

4। ताई ची के विभिन्न पहलुओं के लिए खुले दिमाग रखें। ताई ची के बारे में अधिक जानने के लिए आप डॉ लैम की ताई ची किताबों और लेखों का उपयोग कर सकते हैं।