पीठ दर्द के लिए ताई ची

पीठ दर्द से छुटकारा दिलाने के लिए, काम करने और खेलने, स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने की क्षमता को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह कार्यक्रम व्हीलचेयर और अन्य चिकित्सा स्थितियों में लोगों को भी मदद करेगा यह ताई ची सेट गठिया के लिए ताई ची से अतिरिक्त सामग्री के साथ अनुकूलित है और पीठ दर्द पर केंद्रित है।

 

लाभ:

 

  • पीठ दर्द के बारे में प्रासंगिक जानकारी को समझें

  • दर्द को दूर करने और रोकने के लिए इस कार्यक्रम का उपयोग कैसे करें

  • अपने स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें

  • कोमल ताई ची आंदोलनों का आनंद लें

  • आराम और सद्भाव सुधार

  • संतुलन और आत्मविश्वास में सुधार

 

कैसे पीठ दर्द के लिए ताई ची सीखने के लिए?

सीखना ताई ची एक सबसे सुखद और पुरस्कृत अनुभव हो सकता है। जब आप ताई ची सीखने के लिए अपनी यात्रा शुरू करते हैं, तो आप के लिए सबसे अच्छा और मनोरंजक तरीके खोजने के लिए समय निकालें।

 

1। बैक पेन के लिए ताई ची के साथ एक कक्षा में शामिल होंप्रमाणित प्रशिक्षक.
वैकल्पिक रूप से आप डॉ। लैम के चरण-दर-चरण अनुदेशात्मक उपयोग कर सकते हैंपीठ दर्द डीवीडी के लिए ताई ची.

 

2। अपने अभ्यास के साथ दृढ़ रहें ताई ची के आवश्यक सिद्धांतों को अवशोषित करने और समझने के लिए अपना समय दें- यह आपको अपने अभ्यास का आनंद लेने, स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने और लगातार प्रगति करने में सक्षम होगा।

 

3। यदि आप एक वर्ग में अभी तक शामिल नहीं हुए हैं तो शिक्षक ढूंढने पर विचार करें।

 

4। ताई ची के विभिन्न पहलुओं को एक खुले दिमाग रखें आप डॉ। लाम की ताई ची पुस्तकों और लेखों का उपयोग कर सकते हैं ताई ची के बारे में अधिक जानने के लिए