'विविधता' से कैसे फायदा होगा 2015-03-24T04:29:35+00:00
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'विविधता' से कैसे फायदा होगा

डॉ पॉल लाम
आधुनिक दुनिया में कई अन्य चीजों की तरह, हम बहुत सारे विकल्पों से अभिभूत हैं जब आप किराने की दुकान में जाते हैं, तो आप अकेले नाश्ते के लिए बीस शायद एक सौ विभिन्न प्रकार के अनाज देख सकते हैं और हर कोई विज्ञापन और विपणन तकनीकों के माध्यम से बहुत जोर से कह रहा है कि उनका सबसे अच्छा है। तो ताई ची में विविधता के संपर्क में आने के लिए बहुत सारे विकल्प होने की तरह हो सकता है, यह भ्रमित हो सकता है, यह इतना भारी हो सकता है कि यह आपको ताई ची सीखने से रोक सकता है हम इसे सकारात्मक रूप से देखते हैं, इसे एक चुनौती के रूप में लेते हैं और हमारे लिए उपलब्ध विकल्पों से लाभान्वित होते हैं।
कॉपीराइट © डॉ। पॉल लाम
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में कई अन्य चीजों की तरह
आधुनिक दुनिया, हम बहुत सारे विकल्प के साथ अभिभूत हैं जब आप पर जाएं
किराने की दुकान, आप बीस शायद एक सौ विभिन्न प्रकार के अनाज देखते हैं
अकेले नाश्ते के लिए हो सकता है और सभी विज्ञापन के माध्यम से बहुत जोर से कह रहे हैं
और मार्केटिंग की तकनीकें जो उनकी सबसे अच्छी हैं तो में विविधता के संपर्क में
ताई ची बहुत पसंद करने की तरह हो सकती है, यह भ्रमित हो सकता है, यह हो सकता है
इतना भारी यह आपको ताई ची सीखने से रोक सकता है हम इसे सकारात्मक रूप से देखते हैं,
इसे एक चुनौती के रूप में लेना और हमारे लिए उपलब्ध विकल्पों से लाभ हुआ।

मार्गदर्शक सिद्धांतों

कुछ के लिए यह उपयोगी है
दिशानिर्देशों का मार्गदर्शन करने के लिए, हमें सही तरीके से ढूंढने के लिए भारी चुनौतियों से आगे निकलना
हमारी अपनी जरूरतों के लिए चीजें एक सिद्धांत कुछ ऐसा है जो हमेशा के बावजूद सत्य है
समय और परिस्थितियों में बदलाव उदाहरण के लिए रिश्ते के लिए प्रेम एक बेहतर संबंध है
नफरत से एक सिद्धांत है, जो सच्चा हमेशा रखता है। मार्गदर्शक सिद्धांतों का एक सेट
यह जानने के लिए कि क्या फायदेमंद है, विविधता के माध्यम से काम करने में हमें मदद मिलेगी
हमें.

विविधता को देखने का एक अन्य तरीका
यह है कि एक तरफ ये मतभेद हमें बता रहे हैं कि शायद वे नहीं हैं
अत्यंत महत्वपूर्ण; इसलिए वे ऐसे सिद्धांत नहीं हैं जो कोई भी बात सही नहीं रहें
क्या। उदाहरण के लिए, विभिन्न शैलियों में हमारे हाथों को आकार देने के लिए अलग-अलग तरीके हैं, यांग
शैली के हाथ खुले हैं, जबकि चेन शैली के हाथों को बंद किया गया है (उंगलियों को करीब
अंगूठे की ओर एक आवक लपेटन बल के साथ दबाने वाली छोटी उंगली के साथ)
कदम के साथ अंतर, यांग शैली में बीच में जमीन को छूने नहीं है
प्रत्येक चरण और चेन शैली में हम अपने पैर जमीन पर खींचते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि
मामूली विवरण महत्वपूर्ण नहीं हैं, एक बार जब हम बड़ी तस्वीर को समझते हैं हम एक बार
एक दीवार या एक टयूबिंग के बजाय एक विशाल जानवर के रूप में हाथी को देखें
पिछले लेख विविधता - अच्छा या बुरा?), तो मामूली मतभेद होगा
सही बात। उदाहरण के लिए, एक बार हम समझते हैं कि ताई ची मूल रूप से एक मार्शल था
क्यूई के आंतरिक विकास में जोर देने के साथ कला तब हम प्रत्येक आंदोलन को देख सकते हैं
और यह देखने के लिए कि क्या यह एक मार्शल आर्ट और क्यूई एन्हांसमेंट के लिए प्रभावी है, प्रत्येक कदम।
फिर हम हाथों को आकार देने के सभी अलग-अलग तरीके देख सकते हैं और उनके पास कदम उठा सकते हैं
इन पहलुओं पर स्वयं और अद्वितीय फायदे तब क्योंकि हम इसे समझते हैं
बड़ी तस्वीर, काम करने के विभिन्न तरीके अलग और उपयोगी तकनीक बन जाते हैं
यह काफी उपयोगी हो सकता है, इस बात पर निर्भर करता है कि हम किस शैली के लिए उपयुक्त हैं, या
के लिए अधिक प्रतिभा है, या अधिक पसंद है

मैं बाह्यरेखा करना चाहूंगा
कुछ मार्गदर्शक सिद्धांत

सतही अतीत

जो चीज़ सेट करती है
अन्य मार्शल आर्ट या अन्य अभ्यासों के अलावा ताई ची, जैसे चलना या चलना,
यह है कि ताई ची एक आंतरिक कला है इसमें मन, अंदर के शरीर और शामिल है
आंतरिक शक्ति - क्यूई आंतरिक अर्थ होने के नाते हमें लगातार हमारी उपयोग करना होगा
हम क्या कर रहे हैं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मन हमारे आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए हमें एकीकृत करने में मदद करता है
हमारे मन और शरीर आंदोलन का विश्लेषण करने के लिए हमें लगातार हमारे दिमाग का उपयोग करना होगा
जो हमें समझदारी से अभ्यास करने में मदद करता है, पता लगाएँ कि क्या मामलों और प्रभावी है
हम लगातार अपने मन का उपयोग यह जांचने के लिए करते हैं कि क्या आंदोलन मार्शल आर्ट को पूरा करते हैं
सिद्धांतों, शरीर के सिद्धांत पर मन और यह कि मन की शक्ति अधिक महत्वपूर्ण है
न सिर्फ कठोर बल हम यह सोचने के लिए हमारी सोच क्षमता का उपयोग करते हैं कि क्या ये खास है
कदम और आंदोलनों ने हमें हमारी क्यूई में सुधार करने में मदद की है - हमारी आंतरिक शक्ति के लिये
उदाहरण के लिए यांग के खुले हाथ का आकार क्यूई के माध्यम से प्रवाह करने के लिए अधिक प्रभावी होते हैं,
जबकि चेन के करीबी हाथ मुकाबला करने के लिए प्रभावी हैं। दोनों तरीकों से महत्वपूर्ण हैं और
उपयोगी, लंबी अवधि में मजबूत क्यूई आपको मजबूत आंतरिक शक्ति और अधिक प्रदान करेगा
प्रभावी मार्शल कला की क्षमता यांग शैली के कदम के साथ यह बेहतर ट्रेन
संतुलन नियंत्रण और सूक्ष्मता जबकि चेन शैली में ड्रैगिंग पैर उपयोगी है
मुकाबला में रणनीतिक स्थिति में पैर रखने के लिए, और मजबूत कम भी ट्रेन
अंग मांसपेशियों

एक और उदाहरण है, जब
आप चेन स्टाइल पंच देते हैं; इसके और एक के बीच एक स्पष्ट अंतर है
कराटे शैली का पंच चेन स्टाइल पंच एक आंतरिक बल द्वारा संचालित होता है और है
सर्पिल में यात्रा करने वाले बल के साथ लोचदार इसे नरम और मजबूत होना चाहिए
अंदर (कपास बाहरी और इस्पात अंदर)। जबकि मैं एक कराटे पंच की कल्पना करता हूं
एक सीधा बल और गति पर जोर देना होगा एक पंच जो भी निष्पादित होता है
ठीक से यह आपके लिए अधिक क्यूई और अधिक शरीर जागरूकता पैदा करता है।

एकीकरण

एकीकरण का मतलब जब भी होता है
आप कदम है, आपका मन और शरीर एकीकृत हैं हाथ, ट्रंक, पैर सब पूरी तरह से
समन्वित, किसी निश्चित समय पर, शरीर का हिस्सा एक पर होना चाहिए
स्थिति और फिर एक-दूसरे के साथ समन्वय में चलें शरीर का एक हिस्सा
बाकी का अनुसरण करें। आंतरिक रूप से क्यूई आसानी से आंदोलनों के साथ एकीकृत प्रवाह
और उनके मार्शल आर्ट का इरादा एकीकरण के बिना कोई एक आंदोलन पूरे
शरीर और आंतरिक शरीर के साथ ताई ची नहीं है

शेष

ताई ची के मूल
संतुलन, आंदोलनों का संतुलन, यिन और यांग का और आंतरिक और बाहरी
बहुत नरम या बहुत कठोर दोनों संतुलित नहीं हैं; एक आंदोलन जो फैलता है
इतनी दूर है कि आप लगभग गिरने से ताई ची नहीं है

उदाहरण के लिए, पिछले लेख
विविधता में, मैंने उल्लेख किया है कि वू शैली के साथ शरीर थोड़ा सा दुबला पड़ता है
आगे, क्या यह अभी भी आपको अच्छा संतुलन देता है? क्या आप बेहतर संतुलन बनाए रखते हैं
जमीन पर अपने शरीर के साथ ऊर्ध्वाधर? मुझे विश्वास है कि 5 से 10 डिग्री आगे सीखना
शक्ति जारी करने में मदद करता है यदि आप पूरी तरह से ईमानदार हैं तो आगे बढ़ने के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं
शक्ति के साथ दूसरी ओर, हालांकि आप थोड़ा आगे बढ़ाते हैं, फिर भी आप अभी भी हैं
संतुलन बनाए रखने में सक्षम मैं यह सही नहीं कहना चाहता हूं, वास्तव में
मैं वू शैली को छोड़कर ताई ची की कई शैलियों का अभ्यास करता हूं। मुझे विश्वास है कि अलग है
लोगों के शरीर के विभिन्न ढांचे और कई लोगों के लिए थोड़ा दुबला हो गया है
आगे उनके लिए एक अच्छी बात यह हो सकती है कि शेष राशि में होने के सिद्धांत
प्राप्त हो गया।

एक और उदाहरण बहुत ज्यादा है
विश्राम पर जोर यह बहुत महत्वपूर्ण है लेकिन यदि आप बहुत नरम हैं तो
एक जेली की तरह आराम, तो कोई ताकत नहीं है यह मेरे लिए असंतुलन है
केवल बहुत अधिक यिन और पर्याप्त नहीं यंग

Dantian

दंतियान तीन अंगुलियों के बक्से हैं
पेट बटन के नीचे और थोड़ा अंदर की ओर। यह शरीर का केंद्र है और
क्यूई का केंद्र है कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप डान्तियन की एकता का अभ्यास करते हैं
और डेंटीयन को डूबते हुए क्यूई का प्रशिक्षण ताई ची का एक अनिवार्य हिस्सा है
यदि कोई विशेष तकनीक आपको डेंटियन के बारे में अधिक जानकारी देने में मदद नहीं करती है,
न ही आप डांतिया को क्यूई डूबने में मदद करने के लिए आपको बहुत सावधानी से सोचने की आवश्यकता होगी
उस तकनीक के बारे में

अभ्यास

निरपेक्ष 'हमेशा' में से एक
सच्चे सिद्धांत रहें, यह अभ्यास है कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने उज्ज्वल हैं या कितने अच्छे हैं
ताई ची की आपकी विधि है और आप सिद्धांतों को समझते हैं, यदि आप करते हैं
अभ्यास न करें, यदि आप पर्याप्त पसीना नहीं करते हैं, तो आप वास्तव में समझ नहीं पाएंगे
ताई ची के आंतरिक अर्थ और आप इससे बहुत लाभ नहीं लेंगे

अंत में

विविधता डूबने मत चलो
आप। मेरा मानना ​​है कि जीवन में सबसे अच्छी चीजें सरल हैं साधारण सत्य को समझें
बाहर उद्यम, इसे बाहर की कोशिश, इसे बाहर की जाँच करें, अपने मन का उपयोग करने के लिए इसे बाहर निकालने के लिए आप
विभिन्न शैलियों, रूपों और व्याख्याओं से प्रभावित हो और क्या पता चलता है
आपको सबसे अच्छा सूट

जागरूक होना ज़रूरी है
ताई ची सीखने में आपकी आवश्यकता ज्यादातर लोग बेहतर रूप से ताई ची सीख रहे हैं
स्वास्थ्य। मेरा मानना ​​है कि बेहतर स्वास्थ्य के मानदंड बेहतर नहीं हैं
युद्ध कला। स्वस्थ होने के नाते आपको अंदर और बाहर मजबूत होने की आवश्यकता है
आपके मन में अधिक स्पष्टता है मजबूत क्यूई के साथ मिलकर, बेहतर संतुलन
शरीर और दिमाग, स्वास्थ्य और मार्शल आर्ट दोनों के लिए अच्छी तरह से काम करता है एक बार जब आप जानते हैं कि आपका
इसकी आवश्यकता है कि आप अपने सीखने की दिशा में आगे बढ़ सकते हैं कि आपके लिए क्या अधिक प्रभावी है
लक्ष्य.

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