एक सप्ताह के कार्यशाला में सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करना 2015-06-24T05:50:22+00:00
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एक सप्ताह के कार्यशाला में सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करना

डॉ पॉल लाम द्वारा संशोधित 2015

2 समूह की तस्वीर, सेंट लुई 2014 एनएलक्यों एक सप्ताह के कार्यशाला?

पिछले 17 वर्षों में मैंने ऑस्ट्रेलिया और अमरीका में 26 वार्षिक एक सप्ताह ताई ची कार्यशालाएं प्रस्तुत की और दुनिया भर में सैकड़ों अन्य कार्यशालाएं कीं। परिणाम और आपकी प्रतिक्रिया ने मुझे यह निष्कर्ष निकालने के लिए प्रेरित किया कि एक सप्ताह ताई ची सीखने और विकास के लिए सबसे आदर्श अवधि है।

सत्रह साल पहले मैंने सिडनी में पहली एक सप्ताह की कार्यशाला प्रस्तुत की थी। यह नए क्षेत्र में एक रोमांचक उद्यम था, और इतना सफल रहा कि हम हर साल जारी रहे। सार्वजनिक मांग के जवाब में हमने कुछ वर्षों के बाद संयुक्त राज्य अमेरिका में एक ही कार्यशाला जोड़ा। ताई ची के प्रति उत्साही दुनिया भर से आते हैं, कुछ कार्यशालाओं में भाग लेने के लिए हजारों मील की यात्रा करते हैं लगभग हर प्रतिभागी को यह कार्यशाला अविस्मरणीय मिली है; कुछ के लिए यह एक जीवन बदलते अनुभव थासिडनी 17 में 2015 वीं वार्षिक ताई ची कार्यशाला

कार्यशाला का आयोजन इंटरैक्टिव और सहायक वातावरण में किया जाता है जो ताई ची में साझा करने, सीखने और प्रगति करने के लिए आदर्श है। यह ऊर्जा को पुनर्जीवित करने और स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने के लिए भी एक उत्कृष्ट समय है। अगर आपने अभी तक इस कार्यशाला में भाग नहीं लिया है, तो मैं पूरी तरह से इसे सुझाता हूं। एक पूरे हफ्ते, आप ताई ची के समान स्तर पर समान उत्साही लोगों के साथ ज्ञान और ऊर्जा साझा करने के साथ काम करेंगे। नंबर सीमित हैं ताकि आपके अनुभवी प्रशिक्षक आपको व्यक्तिगत ध्यान दे सकें। हर दिन पूरे कार्यशाला समूह ज्ञान और कौशल को साझा करने के लिए मिलता है और वैकल्पिक साप्ताहिक गतिविधियां भी हैं।

ताई ची की ऊर्जा निरंतर है; नदी की जलती हुई ऊर्जा में पानी की तरह जैसे ही बहती है अगर प्रवाह खत्म हो जाता है तो यह स्थिर हो जाता है और फिर से वापस जाना पड़ सकता है आपकी ताई ची विकास के साथ अभ्यास करके, आपके ताई ची दोस्तों के साथ काम करने और कार्यशालाओं में भाग लेने के साथ बढ़े। हमारी वार्षिक कार्यशाला विकसित होती है, यह जानने के लिए कि अगले कार्यशालाओं की तुलना में यह और भी अधिक रोमांचक क्यों हो सकता है, अगले साल हमारे साथ जुड़ें। आओ और आत्म-विकास और महान ताई ची के एक सप्ताह का आनंद लें। आप दोस्ती दोहराएं और नए दोस्त बनाएं।सुंदर सिडनी हार्बर दृश्य हम हर रोज कार्यशाला में देखते हैं

जितनी जल्दी आप कर सकते हैं उतनी ही किताबें करें क्योंकि कार्यशालाएं अक्सर पूरी तरह से महीनों के लिए आरक्षित होती हैं। नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको मेरी एक-सप्ताह की कार्यशाला से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने में मदद करेंगे।

अपना कोर्स सावधानी से चुनें

कार्यशाला आमतौर पर लगभग 12 विभिन्न पाठ्यक्रम प्रदान करती है, जो कि प्रतिभागियों को केवल एक पाठ्यक्रम का चयन करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। इस वेबसाइट पर आपको सबसे उपयुक्त पाठ्यक्रम चुनने में मदद करने के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका है। मुझे या किसी भी प्रशिक्षक पूछने के लिए बेझिझक लगता है जो पाठ्यक्रम आपको सबसे अधिक प्रदान करेगा। कृप्या भेजें service@tchi.org से आपकी क्वेरी और इसके लिए मुझे अग्रेषित करने के लिए कहेंDSC07123

लोग अक्सर सेट के भीतर रूपों की संख्या से एक कोर्स की कठिनाई का निर्णय लेते हैं, जो इस बात का संकेत नहीं है कि पाठ्यक्रम कैसे चुनौतीपूर्ण होगा। उदाहरण के लिए, सन 73 रूप 24 फार्म के रूप में तीन गुना मुश्किल नहीं है। वास्तव में वे तकनीकी मांग में समान हैं यदि आपने गठिया और भाग II के लिए ताई ची की है तो आप 73 फॉर्म के एक तिहाई के करीब समाप्त होने के बाद, आपको 73 को आसान लगता है। 36 फॉर्म चेन शैली 73 से अधिक चुनौतीपूर्ण और जटिल है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप किस प्रकार के शिक्षार्थी हैं ज्यादातर लोगों के लिए यह एक शैली का पालन करना सबसे अच्छा है, जिसे आप पसंद करते हैं और जो आपके लिए उपयुक्त है। यदि आप विविधता और विभिन्न रूपों और शैलियों को पसंद करते हैं, तो यह आपको अलग-अलग सेटों या शैलियों में भाग लेने के लिए उपयुक्त बना सकता है जिन्हें आपने अभी तक नहीं देखा है। यदि आप एक शैली की गहराई या रूपों का एक समूह की खोज करना चाहते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप अगले वर्ष उसी कोर्स को फिर से करें या उस सेट के 'गहराई की खोज' करें। एक बार जब आपने सप्ताह के लिए एक कोर्स स्टिक चुना है। कृपया मेरे लेख को पढ़ें विविधता - अच्छा या बुरा? अधिक जानकारी के लिए।एमटीएस, सेंट लुई 2 एनएल के साथ 2014 डॉ पॉल लम

'गहराई की खोज' कोर्स उन प्रतिभागियों के लिए तैयार किए गए हैं, जितनी बार उन्हें पसंद है। किसी भी ताई ची सेट में एक अनन्त गहराई है, और आप हमेशा नई और सार्थक कुछ सीखेंगे। आपके प्रशिक्षक ने प्रत्येक वर्ष आगे न केवल प्रगति की है, बल्कि आप अलग चीजें सुनेंगे और आपकी ताई ची में सुधार के रूप में गहरा सराहना विकसित करेंगे। मैं बहुत ऊंचे स्तर पर ताई ची प्रतिभागियों को साल बाद गहराई कार्यशाला में वापस आने के लिए बहुत प्रभावित हूं।

तैयारी

आप एक कार्यशाला में से बहुत कुछ पहले से संभव के रूप में तैयारी कर लेंगे। हम अक्सर सीखने की सामग्रियों को खरीदने के लिए छूट की पेशकश करते हैं मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप जितनी जल्दी हो सके रूपों को सीखना शुरू करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कुछ अनिश्चितता अनुभव करते हैं जैसे कि आप अनुदेशात्मक डीवीडी और पुस्तकों से सीखते हैं। जब ऐसा होता है, तब क्या करें जो आप आगे बढ़ सकते हैं एक बार जब आप अनुक्रम को याद करते हैं, तो आप अधिक गहराई और सटीक हासिल करने के लिए संरचना पर बना सकते हैं। यदि आप किसी भी दिलचस्प, पेचीदा या चुनौतीपूर्ण बिंदुओं पर आते हैं, तो उन्हें लिखिए और उन्हें कार्यशाला में ले जाएं।jw stephpaulgp

कार्यशाला के दौरान

जब कार्यशाला का काम चल रहा है, तो अपना मन खुले रखें, ध्यान रखें और अपने आप को गति दें पहले दो दिनों के दौरान, एक उच्च रुख अपनाने और अपनी मांसपेशियों को दयालु हो। अधिकांश लोगों को हर दिन एक पूरे दिन के लिए ताई ची का अभ्यास और सीखने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है अपने शरीर और दिमाग को धीमे और तेजी से पकड़ने दो - आप इस तरह से अधिक सीखेंगे।

पहले कुछ दिनों के दौरान अनुक्रम और रूपों के आकार को सीखने पर ध्यान दें। मामूली विवरण पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश न करें ताई ची एक आजीवन उद्यम है और कोई भी एक सप्ताह में यह सब सीख सकता है। जैसा कि आप अभ्यास करते हैं, बहुत सी बातें आपको स्पष्ट हो जाएंगी; यह एक पहाड़ पर चढ़ने की तरह है, आप जितना प्रगति करेंगे उतना स्पष्ट दृश्य आपके पास आएगा। उदाहरण के लिए, यदि आप क्यूई (आंतरिक ऊर्जा) की शक्ति नहीं महसूस कर सकते हैं, तो चिकनी और निरंतर होने के लिए अपने आंदोलनों को नियंत्रित करने के आवश्यक सिद्धांतों पर काम करना जारी रखें। समय में आपको शक्ति महसूस होगीjw सामाजिक

याद रखें भी, कुछ नया सीखते समय, आपके दिमाग और शरीर को इसके लिए इस्तेमाल करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको पहले के रूप में अजीब लग सकता है, आपकी गतिविधियों को कम चिकना हो सकता है अभ्यास के साथ फिर से, आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपका नया कौशल कितना उपयोगी हो सकता है!

यह जानना बहुत जरूरी है कि हर किसी के साथ एक सौहार्दपूर्ण भावना हो। एक खुला और मैत्रीपूर्ण वातावरण होगा जहां आप काम कर सकते हैं और एक साथ साझा कर सकते हैं। आप समुदाय का एक हिस्सा बन सकते हैं, और अपने दोस्तों के साथ सबसे आदर्श सीखने के माहौल में आराम कर सकते हैं। दूसरों के साथ मिलकर बातचीत करना आपके ताई ची और अपने जीवन को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है!

सीखने का एक अच्छा तरीका है कि आप प्रत्येक सत्र के बाद अपने दिमाग में क्या सीखा है। सीखने पर अनुसंधान ने दिखाया है कि इससे आपकी सीखने की क्षमता बहुत बढ़ जाएगी। आप नए अनुदेशों को याद रखने और सीखने में आपकी सहायता के लिए मेरी अनुदेशात्मक डीवीडी या पुस्तक का भी उपयोग कर सकते हैं। अक्सर जब आप मेरी सामग्री के साथ काम करते हैं, तो आप पहाड़ के दृश्य की तरह दूसरी बार गहरे अर्थ का अर्थ देख सकते हैं - जैसा कि आप उच्च प्रगति के रूप में बदलते हैंजेडब्ल्यू एमटी वाइड आउटडोर

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कार्यशाला अभ्यास करने के बाद कुछ समय बिताने के लिए तैयार रहें और आपने जो सीखा है उसके माध्यम से जाकर तैयार रहें। स्मृति को बढ़ाने और अपने कौशल में बढ़ने के लिए पहला सप्ताह और महीने सबसे प्रभावी समय हैं।

इंटरेक्शनदोस्ताना और अनुभवी प्रशिक्षकों

एक गहन कार्यशाला के बारे में महान बातें 'असमस' से सीख रही हैं आप कई ताई ची चिकित्सकों से मिलेंगे और अलग-अलग पृष्ठभूमि वाले लोगों को सीखेंगे। अपना मन खोलें, इसमें शामिल हों और बातचीत करें। अपने आप को आत्मा, ऊर्जा और दूसरों से ज्ञान को अवशोषित करने की अनुमति दें संभव के रूप में कई लोगों के साथ बात करने का प्रयास करें ताई ची प्रकृति के बारे में है, दूसरों के साथ बातचीत करने के बारे में, हमारे समुदाय में और दुनिया के साथ मिलती-जुलती है। मुझे विश्वास है कि दूसरों के साथ साझा करना सीखने और आत्म विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है।

निष्कर्ष के तौर परजनवरी 15 सभी

ताई ची सीखने पर ध्यान देने के लिए हफ्ते एक ताइ ची में विकसित और विकसित करने का एक आदर्श तरीका है। मैंने कई लोगों को इन कार्यशालाओं पर अविश्वसनीय रूप से विकसित किया है, न केवल उनकी ताई ची ही दृष्टि से बेहतर है, इसलिए उनकी निजी वृद्धि भी है। मुझे आशा है कि आप हमारे साथ शामिल हो सकते हैं, और इस सबसे अधिक सशक्तीकरण और मनोरंजक कार्यशाला में वापस आना जारी रखें। मुझे आपसे सुनने के लिए और आपके साथ बातचीत करना अच्छा लगेगा

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