स्वास्थ्य और मार्शल आर्ट के लिए ताई ची की तुलना 2013-12-12T06:48:25+00:00
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स्वास्थ्य और मार्शल आर्ट के लिए ताई ची की तुलना


डॉ पॉल लाम और नैन्सी केफर
स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए ताई ची अभ्यास का अभ्यास करने वाले अधिकांश लोग हालांकि, ताई ची मूल रूप से एक मार्शल आर्ट थी, और अभी भी कई लोग हैं जो स्वयं की रक्षा कारणों के लिए मार्शल आर्ट के तौर पर ताई ची का अभ्यास करते हैं। इनमें से कुछ लोग खुद को "अलग" मानते हैं, और ताई ची के स्वास्थ्य के लिए "असली ताई ची नहीं" के रूप में मानते हैं। मेरे मन में, अभ्यास विधियों के अपवाद के साथ कोई बड़ा अंतर नहीं है।

स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए ताई ची अभ्यास का अभ्यास करने वाले अधिकांश लोग हालांकि, ताई ची मूल रूप से एक मार्शल आर्ट थी, और अभी भी कई लोग हैं जो स्वयं की रक्षा कारणों के लिए मार्शल आर्ट के तौर पर ताई ची का अभ्यास करते हैं। इनमें से कुछ लोग खुद को "अलग" मानते हैं, और ताई ची के स्वास्थ्य के लिए "असली ताई ची नहीं" के रूप में मानते हैं।

ताई ची सिद्धांतों की चर्चामेरे मन में, अभ्यास विधियों के अपवाद के साथ कोई बड़ा अंतर नहीं है। सबसे पहले हम मार्शल आर्ट के रूप में दिशा, कारण और ताई ची के अंत के परिणामों को देखते हैं। एक प्रभावी मार्शल कलाकार बनने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से सोचना चाहिए, और आपके मन को मानसिक रूप से संतुलित होना चाहिए। यदि आप मन की स्पष्टता और स्थिति का स्पष्ट रूप से आकलन करते हैं, तो क्रोध से बचने के बजाय आप बेहतर लड़ेंगे।

एक अच्छा मार्शल कलाकार बनने के लिए, आपको मजबूत मांसपेशियां, अच्छा लचीलापन, फिटनेस, संतुलन की एक अच्छी समझ, वजन कुशलतापूर्वक बदलने, अच्छे आसन, और मन / शरीर एकीकरण की आवश्यकता है। शरीर, मन और आत्मा का संयोजन बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि आप स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए ताई ची को देखते हैं, तो लक्ष्य बिल्कुल समान होते हैं: बेहतर मांसपेशियों की ताकत, लचीलापन, फिटनेस, आसन, संतुलन और भार का स्थानांतरण। मुख्य अंतर अभ्यास पद्धतियों में हैं। मार्शल आर्ट के लिए, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, जब कोई आप पर एक पंच फेंकता है या आप पर हमला करने वाला कदम बना लेता है, तो आपके पास जवाब देने के लिए केवल एक अंश होगा, और इसे ठीक से करने के लिए, आपको वापस गिरना होगा अपने प्रशिक्षण पर आपकी प्रतिक्रिया या प्रतिक्रियाएं लगभग पलटा लेती हैं, इसलिए यदि कोई आपको किसी निश्चित दिशा में बाधा डालता है, तो आपको इस विशेष हमले से निपटने के लिए हजारों बार सैकड़ों अभ्यास करना होगा। और यह किसी भी तरह के हमले के लिए सही है। मुकाबला के साथ समस्या यह है कि आपके चोट की बहुत अधिक संभावना है।

जे और दान द्वारा प्रदर्शनअगर आप ताई ची को स्वास्थ्य के लिए कड़ाई से अभ्यास करते हैं, तो आपको यह देखना चाहिए कि आप हाथों को धक्का दे रहे हैं या आप मार्शल आर्ट स्थिति में हैं इस तरह, आप आंदोलन के उद्देश्य को समझेंगे। आपका शरीर होना चाहिए; आपकी आत्मा वहां होनी चाहिए और आपकी ऊर्जा वहां होनी चाहिए क्योंकि आपकी फिटनेस और मांसपेशियों की ताकत को विकसित करने की आवश्यकता है सही मार्शल कला के इरादे और सही शरीर आंदोलन के साथ-साथ दाएं आंतरिक शक्ति के लिए शक्तिशाली आंतरिक ऊर्जा (क्यूई) का निर्माण और खेती करना आवश्यक है।

मैं आपको मार्शल कला और स्वास्थ्य के बारे में एक उदाहरण देता हूं। यदि कोई आपको मुट्ठी डालता है, तो ताई ची में हम जो पहली चीज करते हैं वह "सुनो" है, जिसका मतलब ये है कि स्पर्श-दिशा और गुणवत्ता-आने वाले बल की गुणवत्ता। आने वाली शक्ति को ठीक से महसूस करने के लिए, आपको अपने भीतर के वार्डोफ़ (पेंग) बल के साथ कुछ प्रतिरोध का उपयोग करना होगा लेकिन एक ही समय में, आपको कुछ आने वाली शक्तियों को प्राप्त करना और अवशोषित करना चाहिए, इसकी दिशा और गुणवत्ता को समझना चाहिए, और फिर आप इसे पुनः निर्देशित कर सकते हैं। पुन: निर्देशन करने की तुलना में यह बहुत आसान है। पुन: निर्देशन करने के बाद, फिर आप अपने विवेक पर नियंत्रण हासिल करने की स्थिति में हैं।

लड़ने की अन्य शैली के साथ, लोगों ने तुम्हें मारा और आप वापस मारा यहां तक ​​कि अगर आप उस लड़ाई को जीत लेते हैं, तो आप वास्तव में अब भी खो देते हैं क्योंकि आप खुद को या अपने प्रतिद्वंद्वी को घायल कर सकते हैं, और आप बुरी इच्छा पैदा कर सकते हैं जो भविष्य में लड़ाई बना सकती है।

सूर्य 73 वर्ग के प्रदर्शनताई ची के रास्ते में, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो जीवन एक लड़ाई है। यदि आपको संकट की स्थिति का सामना करना पड़ रहा है, या यदि आप मौखिक लड़ाई कर रहे हैं, तो कम से कम उत्पादक तरीके से सामना करना, हिट करना और प्रतिशोध करना है इसलिए यदि कोई आप पर चिल्लाता है, तो जोर से चिल्लाते हुए हालात को हल करने नहीं जा रहे हैं। यह केवल इसे बदतर बनाने जा रहा है इसके बजाय, यदि आप आधार स्पर्श करते हैं, तो आने वाले बल को सुनो (उपज), समझें कि क्रोध कहाँ से आया है, आप आने वाले क्रोध को अवशोषित कर रहे हैं और एक बार जब आप स्थिति जानती हैं, तो आप क्रोध को पुनः निर्देशित कर सकते हैं, और एक रास्ता खोज सकते हैं स्थिति को नियंत्रित करने के लिए फिर आप दोनों पक्षों के लिए एक जीत-जीत की स्थिति तक पहुंचने का विकल्प होगा। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप स्थिति और आपके मानसिक संतुलन पर कैसे पहुंचते हैं। यह ताई ची तरीका है

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