एक प्रकाशित अध्ययन: गठिया के लिए ताई ची


डॉ पॉल लाम
दो विश्वविद्यालयों और एक प्रमुख अस्पताल के सहयोग से तीन कोरियाई प्रोफेसरों और एक सिडनी सामान्य व्यवसायी द्वारा संचालित, यह अपनी तरह का सबसे बड़ा यादृच्छिक अध्ययन है। अध्ययन से पता चला है कि तीन महीने बाद, रोगियों में 35% कम दर्द, 29 कम कठोरता, दैनिक कार्यों को करने की 29% अधिक क्षमता, साथ ही साथ पेट की मांसपेशियों में सुधार और बेहतर संतुलन।

नई अध्ययन ताइ ची से पता चलता है गठिया में सुधार

डॉ। लाम द्वारा कोरिया 2003 कार्यशालागठिया विकलांगता का नंबर 1 कारण है; यह ऑस्ट्रेलिया में लगभग $ 9 अरब की कुल वार्षिक वित्तीय लागत के साथ अब राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्राथमिकता है एक नए प्रकाशित अध्ययन में ताई ची की कम-तकनीक वाली और कम लागत वाली प्राचीन कला को दिखाया गया है कि समय की थोड़ी अवधि में इस स्थिति में काफी सुधार आया है। यह गठिया वाले लोगों को यह जानने में मदद करेगा कि उनके लिए क्या उपलब्ध है।

ऑस्ट्रेलिया, अमेरिका और ब्रिटेन के संधिशोथ फाउंडेशन ने इस सुरक्षित, प्रभावी, और आसानी से सीखने के ताई ची कार्यक्रम का समर्थन किया है।

सितंबर 2003 में रुमेटोलजी के जर्नल में प्रकाशित और तीन कोरियाई प्रोफेसरों और एक सिडनी परिवार चिकित्सक डॉ पॉल लाम द्वारा दो विश्वविद्यालयों और एक प्रमुख अस्पताल के सहयोग से आयोजित किया गया, यह अपनी तरह का सबसे बड़ा यादृच्छिक अध्ययन है। सन-शैली ताई ची के 12 रूपों (डा। पॉल लाम और ताई ची और चिकित्सा विशेषज्ञों की एक टीम द्वारा बनाई गई) के आधार पर, अध्ययन में पाया गया कि XNUM सप्ताह के बाद, गठिया के लक्षण, संतुलन और ओए के साथ बड़ी उम्र की महिलाओं के शारीरिक कार्य काफी सुधार हुआ

अध्ययन से पता चला है कि तीन महीने बाद, रोगियों में 35% कम दर्द, 29 कम कठोरता, दैनिक कार्यों (सीढ़ियों चढ़ना), साथ ही साथ पेट की मांसपेशियों में सुधार और बेहतर संतुलन करने के लिए 29% अधिक क्षमता

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ऑस्ट्रेलिया के संधिशोथ फाउंडेशन ने कहा है कि गठिया ऑस्ट्रेलियाई देशों के 16.5% से अधिक प्रभावित करता है। गठिया के पहले राज्य-राज्य-राज्य सर्वेक्षण और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की रिपोर्ट, अक्टूबर 2002 से पुराने संयुक्त लक्षणों को देखते हुए यह शायद बहुत कम है। इससे पता चलता है कि तीन अमेरिकन वयस्कों में से एक प्रभावित होता है।

आप ऐसा कर सकते हैं डॉ। Lam से संपर्क करें इस अध्ययन या इस बारे में जानकारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए कार्यक्रम.

निम्नलिखित मुख्य लेखक, डॉ रायुन सांग, आर एन, पीएचडी से जवाब दिए गए हैं:

प्रश्न 1: अध्ययन की मुख्य निष्कर्ष क्या हैं?मोर्चे पर डॉ। सोंग

डॉ सांग:
स्टडी
ने पाया है कि:
1) इस प्रोग्राम को ओस्टियोआर्थराइटिस के साथ पुराने महिलाओं के लिए 12-सप्ताह की अवधि के दौरान प्रदर्शन करने के लिए बहुत सुरक्षित है।
2) 12 सप्ताह की ताई ची अभ्यास के पूरा होने पर, उन्हें कम दर्द महसूस हो रहा था और दैनिक जीवन की उनकी गतिविधियां करने में कम कठिनाई महसूस हुई थी।
3) 12 सप्ताह के ताई ची अभ्यास के पूरा होने पर, उनके पास पेट की मांसपेशियों की ताकत और बेहतर संतुलन है, जो पुराने महिलाओं को गिरने से रोकते हैं।

प्रश्न 2: क्या इस अध्ययन से इस क्षेत्र के शोध के लिए कुछ नया है?

डॉ सांग:
हाल ही में, कई अध्ययन ताई ची पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, लेकिन गठिया रोगियों के लिए विशेष रूप से डिजाइन किए गए ताई ची अभ्यास को लागू करने का यह पहला मौका है, और वास्तव में गठिया रोगियों के प्रभावों की यादृच्छिक परीक्षण के रूप में परीक्षण करते हैं। गठिया रोगियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे दर्द का प्रबंधन करें और संतुलन में सुधार करें ताकि वे अपने दैनिक कार्यों में अधिक कर सकें और जीवन की बेहतर गुणवत्ता का आनंद उठा सकें। ये अध्ययन निष्कर्ष यह पुष्टि करते हैं कि व्यायाम यह प्रदान कर सकता है।

प्रश्न 3: कृपया प्रयोगात्मक विधियों और डिज़ाइन की व्याख्या करें

डॉ सांग:
हमने 72 महिलाओं को भर्ती किया और उन्हें यादृच्छिक तालिका के साथ दो समूहों में सौंप दिया; 38 महिलाओं ने XIXX सप्ताह के लिए ताई ची अभ्यास की, जबकि अन्य 12 महिलाओं को केवल बाहर के रोगियों के क्लिनिक में मानक उपचार प्राप्त हुआ। 34 सप्ताह के बाद, कंट्रोल ग्रुप में 12 महिलाओं और कंट्रोल ग्रुप में 22 महिलाओं ने डिपॉज़िट दर के 21% के साथ पोस्ट टेस्ट उपायों को पूरा किया। उनके दर्द में महत्वपूर्ण अंतर थे, समूहों के बीच दैनिक गतिविधियों, संतुलन, और पेट की मांसपेशियों की ताकत की कठिनाइयों।

प्रश्न 4: निष्कर्षों के आधार पर जनता के लिए कोई भी संदेश?

डॉ सांग:
गठिया रोगियों के लिए किसी भी व्यायाम का एक सुरक्षित रूप चुनने और वास्तव में व्यायाम करने के लिए यह महत्वपूर्ण है, नियमित और लगातार हम दृढ़ विश्वास करते हैं कि गठिया रोगियों को व्यायाम से बहुत अधिक लाभ मिल सकता है यदि वे सही काम करते हैं

प्रश्न 5: आपको क्यों लगता है कि ताई ची रोगियों की मदद करती है?

डॉ सांग:
गठिया के लिए ताई ची सन-स्टाइल पर आधारित है, ताई ची की प्रमुख शैलियों में से एक यह डॉ। लैम और उनके सहयोगियों द्वारा विशेष रूप से गठिया रोगियों के लिए विकसित किया गया था। इसमें बहुत धीमी और सतत आंदोलनों के साथ लचीलापन, सुदृढ़ता और फिटनेस अभ्यास शामिल थे। अपनी सामान्य धीमी गति से लगातार आगे और पीछे चलने वाली गतिविधियों के कारण, यह रोगियों को दर्द न होने के कारण लोगों की मांसपेशियों की ताकत और उनके संतुलन को बढ़ा सकता है। एक बार व्यायाम करने के बाद, व्यायाम के सामान्य प्रभाव (जोड़ों और एट के आसपास बेहतर परिचलन) स्पष्ट हो जाते हैं और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए आगे बढ़ते हैं। हमारी शोध टीम का दृढ़ विश्वास है कि गठिया रोगियों के लिए ताई ची सुरक्षित व्यायाम रूपों में से एक है।