एक प्रकाशित अध्ययन: गठिया के लिए ताई ची 2015-03-24T01:10:36+00:00
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एक प्रकाशित अध्ययन: गठिया के लिए ताई ची

डॉ पॉल लाम
दो विश्वविद्यालयों और एक प्रमुख अस्पताल के सहयोग से तीन कोरियाई प्रोफेसरों और एक सिडनी सामान्य व्यवसायी द्वारा संचालित, यह अपनी तरह का सबसे बड़ा यादृच्छिक अध्ययन है। अध्ययन से पता चला है कि तीन महीने बाद, रोगियों में 35% कम दर्द, 29 कम कठोरता, दैनिक कार्यों को करने की 29% अधिक क्षमता, साथ ही साथ पेट की मांसपेशियों में सुधार और बेहतर संतुलन।

नया अध्ययन
ताई ची दिखाता है गठिया में सुधार

डॉ। लाम द्वारा कोरिया 2003 कार्यशालागठिया
विकलांगता का नंबर 1 कारण है; अब यह राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्राथमिकता है
ऑस्ट्रेलिया में लगभग $ 9 अरब की कुल वार्षिक वित्तीय लागत एक नया
प्रकाशित अध्ययन में ताई ची की कम-तकनीक वाली और कम लागत वाली प्राचीन कला में सुधार हुआ है
समय की थोड़ी सी अवधि में यह स्थिति काफी महत्वपूर्ण है। यह लोगों की मदद करेगा
गठिया के साथ यह जानने के लिए कि उनके लिए क्या उपलब्ध है।

गठिया फाउंडेशन
ऑस्ट्रेलिया, अमेरिका और ब्रिटेन के इस सुरक्षित, प्रभावी, और आसानी से सीखने का समर्थन किया है
ताई ची कार्यक्रम

सितंबर 2003 में प्रकाशित
रुमेटोलजी के जर्नल में और तीन कोरियाई प्रोफेसरों और एक द्वारा आयोजित
दो विश्वविद्यालयों के सहयोग से सिडनी परिवार के चिकित्सक डॉ पॉल लम
एक प्रमुख अस्पताल, यह अपनी तरह का सबसे बड़ा यादृच्छिक अध्ययन है। पर आधारित
सन-शैली ताई ची के 12 रूप (डॉ पॉल लाम द्वारा बनाई गई और ताई की एक टीम)
ची और चिकित्सा विशेषज्ञों), अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह के बाद, गठिया
ओए के साथ बड़ी उम्र की महिलाओं के लक्षण, संतुलन और शारीरिक कार्यकाप बहुत ज्यादा थे
सुधार हुआ।

अध्ययन से पता चला है कि तीन महीने बाद, रोगियों में 35 कम दर्द, 29%
कम कठोरता, 29% अधिक दैनिक कार्य करने की क्षमता (जैसे सीढ़ियों चढ़ाई),
साथ ही साथ पेट की मांसपेशियों में सुधार और बेहतर संतुलन।

क्लिक करें यहाँ
सार के लिए, या यहाँ
अध्ययन के सारांश के लिए

ऑस्ट्रेलिया के आर्थराइटिस फाउंडेशन ने कहा है कि गठिया अधिक प्रभावित होता है
आस्ट्रेलियाई के 16.5% से पहले राज्य द्वारा राज्य की दृष्टि से यह शायद बहुत कम है
केंद्र के रोग नियंत्रण के लिए गठिया और पुराने संयुक्त लक्षणों का सर्वेक्षण
और रोकथाम (सीडीसी) रिपोर्ट, अक्टूबर 2002 यह दर्शाता है कि तीन अमेरिकी में से एक
वयस्क प्रभावित होते हैं

आप ऐसा कर सकते हैं संपर्क करें
डॉ। लाम
इस अध्ययन, या बारे में जानकारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए
la कार्यक्रम.

निम्नलिखित उत्तर हैं
प्रमुख लेखक, डॉ। रायुंग सांग, आर एन, पीएचडी से:

प्रश्न 1: क्या हैं
अध्ययन के मुख्य निष्कर्ष?मोर्चे पर डॉ। सोंग

डॉ सांग:
स्टडी
पाया है
कि:
1) यह कार्यक्रम ओस्टियोआर्थराइटिस के साथ पुरानी महिलाओं के लिए बहुत सुरक्षित है
12 सप्ताह की अवधि के दौरान
2) 12-week ताई ची अभ्यास के पूरा होने पर, उन्हें कम दर्द और कम महसूस हुआ
दैनिक जीवन की अपनी गतिविधियां करने में कठिनाइयां
3) 12 सप्ताह के ताई ची अभ्यास के पूरा होने पर, उनके पेट में मजबूत है
मांसपेशियों की ताकत और बेहतर संतुलन, जो पुराने महिलाओं को गिरने से रोकते हैं।

प्रश्न 2: क्या वहां है
कुछ नया है कि इस अध्ययन से इस क्षेत्र में शोध किया जाता है?

डॉ सांग:
हाल ही में, कई अध्ययन ताई ची पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, लेकिन यह पहली बार है
गठिया रोगियों के लिए विशेष रूप से डिजाइन ताई ची व्यायाम लागू होते हैं, और वास्तव में
यादृच्छिक परीक्षण के रूप में गठिया रोगियों के साथ प्रभाव का परीक्षण इसके लिए महत्वपूर्ण है
गठिया रोगियों को दर्द प्रबंधन और संतुलन में सुधार करने के लिए ताकि वे अधिक कर सकें
अपने दैनिक कार्यों में और जीवन की बेहतर गुणवत्ता का आनंद लें। ये अध्ययन निष्कर्ष
पुष्टि करें कि व्यायाम यह प्रदान कर सकता है।

सवाल
3: कृपया प्रयोगात्मक विधियों और डिज़ाइन की व्याख्या करें

डॉ सांग:
हमने 72 महिलाओं को भर्ती किया और उन्हें यादृच्छिक तालिका के साथ दो समूहों में सौंप दिया; 38
महिलाओं ने XIXX सप्ताह के लिए ताई ची का प्रदर्शन किया, जबकि अन्य 12 महिलाओं ने प्राप्त किया
केवल बाहर रोगियों के क्लिनिक पर मानक उपचार 12 सप्ताह के बाद, 22 महिलाओं
व्यायाम समूह में और नियंत्रण समूह में 21 महिलाओं ने पोस्ट परीक्षण पूरा किया
छोड़ने वाले दर के 41% के साथ उपाय उनके में महत्वपूर्ण अंतर थे
दर्द, दैनिक गतिविधियों की कठिनाइयों, संतुलन, और पेट की मांसपेशियों की ताकत
समूहों के बीच

प्रश्न 4: कोई भी संदेश
निष्कर्षों के आधार पर जनता के लिए?

डॉ सांग:
गठिया रोगियों के लिए किसी भी व्यायाम का एक सुरक्षित रूप चुनना महत्वपूर्ण है
और वास्तव में व्यायाम करते हैं, नियमित रूप से और लगातार हम दृढ़ता से विश्वास करते हैं
यहां तक ​​कि गठिया रोगियों को व्यायाम से बहुत अधिक लाभ मिल सकता है यदि वे सही करते हैं
एक।

प्रश्न 5: आप ऐसा क्यों करते हैं
लगता है कि ताई ची ने मरीजों की मदद की?

डॉ सांग:
गठिया के लिए ताई ची सूर्य शैली पर आधारित है, एक प्रमुख शैलियों में से एक है
ताई ची का इसे डॉ। लैम और उनके सहयोगियों द्वारा विशेष रूप से विकसित किया गया था
गठिया रोगियों इसमें लचीलापन, सुदृढ़ता और फिटनेस शामिल है
बहुत धीमी और लगातार आंदोलनों के साथ अभ्यास इसकी विशिष्ट वजहों से
धीरे-धीरे धीरे-धीरे आगे बढ़ने और पीछे हटने के कारण, यह लोगों की बढ़ोतरी को बढ़ा सकता है
मस्तिष्क में दर्द पैदा किए बिना मांसपेशियों की ताकत और उनका संतुलन। एक बार
वे अभ्यास करते हैं, व्यायाम के सामान्य प्रभाव (बेहतर संचलन के आसपास
जोड़ों एट अल।) स्पष्ट हो जाते हैं और कई स्वास्थ्य लाभों को जन्म देते हैं
हमारी शोध टीम का दृढ़ विश्वास है कि ताई ची सुरक्षित व्यायाम में से एक है
गठिया रोगियों के लिए रूप

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