एक प्रकाशित अध्ययन: गठिया के लिए ताई ची


रेयून सांग, ईन-ओ ली ली, पॉल लाम, संग-चोल बा
एक प्रकाशित यादृच्छिक अध्ययन ने ताई ची की कम-तकनीक वाली और कम लागत वाली प्राचीन कला को दिखाया है, 12 सप्ताहों से काफी अधिक सुधार करता है।

Pसितंबर 2003 अंक "रुमेटोलॉजी का जर्नल" के रूप में प्रकाशित हुआ (सार ऑनलाइन मौजूद है)

शीर्षक:
पुरानी महिलाओं में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ दर्द, संतुलन, मांसपेशियों की ताकत और शारीरिक कामकाज पर ताई ची व्यायाम का प्रभाव: एक यादृच्छिक चिकित्सीय परीक्षण

लेखक:
रेयान गाने, ईन-ओके ली, पॉल लाम, संग-चोल बाए

उद्देश्य:
सन-शैली ताई ची अभ्यास के बारह रूप विशेष रूप से दर्द और कठोरता को कम करने और गठिया वाले लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए विकसित किए गए हैं। इस यादृच्छिक अध्ययन ने 12 सप्ताह के ताई ची अभ्यास कार्यक्रम के पूरा होने पर पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) के साथ पुराने महिलाओं में दर्द, कठोरता और शारीरिक कार्यों (दैनिक कार्यों को करने की क्षमता) में परिवर्तन की जांच की।

तरीके:
ओए के साथ 72 रोगियों को क्रमशः 2 समूहों में सौंपा गया। 22 प्रायोगिक विषयों और 21 नियंत्रणों ने 12-सप्ताह के अंतराल पर प्री- और पोस्ट-परीक्षण उपायों को पूरा किया। परिणाम माप भौतिक कार्यों में भौतिक लक्षण और फिटनेस, बॉडी मास इंडेक्स, हृदय क्रियात्मक और कथित कठिनाइयों थे। स्वतंत्र टी परीक्षा का उपयोग समूह मतभेदों की जांच करने के लिए किया गया था।

परिणाम:
नियंत्रण समूह की तुलना में ताई ची समूह में 35% कम दर्द, 29 कम कठोरता, 29% दैनिक कार्यों (सीढ़ियों चढ़ना), साथ ही साथ सुधारित पेट की मांसपेशियों और बेहतर संतुलन के प्रदर्शन की क्षमता। पोस्ट-टेस्ट स्कोर में लचीलापन और ऊपरी-शरीर या घुटने की मांसपेशियों की ताकत में कोई महत्वपूर्ण समूह अंतर नहीं मिला।

निष्कर्ष:
ओए के साथ बड़ी उम्र वाली महिलाओं 12 हफ्तों के लिए सूर्य-शैली के ताई ची व्यायाम के 12 रूपों को सुरक्षित रूप से करने में सक्षम थी, और यह उनके लक्षण, संतुलन और शारीरिक कार्य-सुधार में सुधार के लिए प्रभावी था।

लेखक की मान्यता:
रेयान सांग, आर.एन., पीएचडी, एसोसिएट प्रोफेसर, सोुनचुनहैंग यूनिवर्सिटी, दक्षिण कोरिया
ईन-ओके ली, आरएन, डीएनएस, प्रोफेसर, सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी, दक्षिण कोरिया
पॉल लाम, एमडी, परिवार चिकित्सक, ताई ची शिक्षक, और संयुक्त व्याख्याता, एनएसडब्ल्यू विश्वविद्यालय, ऑस्ट्रेलिया
संग-चोल बाए, एमडी, पीएचडी, एमएचपी, एसोसिएट प्रोफेसर, अस्पताल के लिए संधिशोथ, हनोईंग यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर, सियोल, दक्षिण कोरिया
अनुदान समर्थक: कोरिया रिसर्च फाउंडेशन (अनुदान नंबर 2000-042-F00100), सोल, कोरिया द्वारा समर्थित।

पता पुनर्मुद्रण अनुरोधों को: डॉ एससी बाई, गठिया रोग के लिए अस्पताल, हनोईंग यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर, सियोल 133-792, दक्षिण कोरिया ई-मेल: scbae@hanyang.ac.kr