मैं स्वास्थ्य कार्यक्रम के लिए ताई ची कैसे सीख सकता हूं?

वीडियो में ताई ची सीखने के लिए डॉ। लम का उत्तर देखें

दुनिया भर के लाखों लोगों ने डॉ। लाम के ताई ची स्वास्थ्य अधिकारियों के लिए सीखने का आनंद लिया है2 समूह की तस्वीर, सेंट लुई 2014 एनएलograms, और एक परिणाम के रूप में बेहतर स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता प्राप्त की। उनके कार्यक्रम स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने के लिए मेडिकल अध्ययन द्वारा आसान-से-सीख और सिद्ध हैं इन कार्यक्रमों में से किसी एक को जानने का एक अच्छा तरीका नीचे 3 चरणों का पालन करना है

A: एक प्रोग्राम चुनें, जो आपको नीचे दी गई सूची से सबसे अच्छा लगा है, यदि आप पसंद के लिए खराब हैं, तो 1 या 2 की कोशिश करें आप एक परिचय के लिए शीर्षक पर क्लिक कर सकते हैं; उनमें से ज्यादातर एक पूर्ण एक घंटे पहले मुफ्त सबक है:
शुरुआती डीवीडी कवर 220V2

  1. शुरुआती के लिए ताई ची- छह आसान चरणों के साथ एक अच्छी शुरुआत, कोई भी यह सीख सकता है।
  2. गठिया के लिए ताई ची(जिसे रोकथाम के लिए ताई ची भी कहा जाता है) - यदि आप कोमल शुरुआत पसंद करते हैं, तो गठिया या अन्य पुरानी स्थितियां हैं रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केन्द्र द्वारा इस कार्यक्रम की सिफारिश की गई है (cdc.gov) गिरने को रोकने के लिए, यह गठिया के साथ या बिना लगभग किसी के लिए उपयुक्त है
  3. ऊर्जा के लिए ताई ची- यदि आप एक और अधिक चुनौतीपूर्ण और तेज़-पुस्तक कार्यक्रम पसंद करते हैं
  4. पुनर्वास के लिए ताई ची - प्रमुख सर्जरी, बीमारी या सिर्फ दैनिक तनाव से वसूली में सहायता करने का एक सुखद तरीका
  5. मधुमेह के लिए ताई ची - मधुमेह के नियंत्रण में सुधार और जटिलताओं को कम करने के लिए
  6. ऑस्टियोपोरोसिस के लिए ताई ची - हड्डियों को मजबूत करने और संतुलन में सुधार करने के लिए जिससे गिरने को कम किया जा सकता है
  7. ताई ची @ काम - तनाव को दूर करने के लिए अपने काम के माहौल के अनुरूपटीसीए
  8. ताई ची 4 किडज़ - एकाग्रता और समन्वय में सुधार करने के लिए एक मजेदार कार्यक्रम

B: आप डॉ। लैम से सीख सकते हैंअनुदेशात्मक डीवीडीआप पाएंगे कि यह लगभग ऐसा है जैसे आप डॉ। लाम की कक्षा में भाग ले रहे हैं और वह आपके मन को पढ़ सकता है और जान सकता है कि आपको आगे क्या चाहिए! दैनिक अभ्यास करने के लिए नियमित समय सेट करना सुनिश्चित करें जल्द ही आप स्वास्थ्य लाभ और आनंद हासिल करेंगे बेहतर अभी भी, आप डॉ। पॉल लाम ताई ची स्वास्थ्य संस्थान की वेबसाइट पर जा सकते हैं टीसीएचआई बोर्ड प्रमाणित प्रशिक्षकों में से एक द्वारा आयोजित एक वर्ग को खोजने के लिए,या में से एक के पास आओ डॉ। लैम की कार्यशालाएंऔर उसे व्यक्ति में मिलना

एक बहुत अच्छा तरीका है दोनों अपनी डीवीडी का उपयोग करें और एक उपयुक्त ताई ची कक्षा में भाग लेते हैं।

C: नियमित रूप से अभ्यास करें, अपने आसपास ताई ची के प्रति उत्साही तक पहुंचें और उनके साथ अभ्यास करें। यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो एक प्रशिक्षक खोजें जो आपके साथ प्रतिध्वनित है स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अपनी यात्रा का आनंद लेंटीसीई डीवीडी कवर

भेंट स्वास्थ्य संस्थान के लिए ताई चीटीसीएचआई बोर्ड के हजारों तक पहुंच के लिए प्रमाणितप्रशिक्षकोंविश्व स्तर पर, अधिक जानकारी के लिए डॉ। लाम के न्यूज़लैटर की सदस्यता लें।

शुरुआती और संधिशोथ कार्यक्रमों के लिए ताई ची के लिए हैंडाउनलोड योग्य सबकउपलब्ध।

आप भी कर सकते हैंखोज ताई ची पुस्तकों, कई शिक्षण डीवीडी, ताई ची संगीत और अन्य सामग्री में ताई ची उत्पादनएस, एक ही प्रयोजन के लिए डॉ। लाम द्वारा बनाई गई - अपने स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने के लिए

संबंधित आलेख: