ताई ची @ काम

 

आप सीखेंगे कि तनाव का बेहतर प्रबंधन करने के लिए आज के कार्यस्थल में इन प्राचीन ताई ची सिद्धांतों का ज्ञान कैसे लागू होता है।

डॉ पॉल लाम ने काम पर लोगों के लिए इस अभिनव कार्यक्रम को बनाने के लिए ताई ची, स्वास्थ्य और व्यवसाय पेशेवरों की एक टीम के साथ काम किया है। वे आपको दिखाते हैं कि कैसे इस सरल, सीखने में आसान, व्यावहारिक ताई ची को ताकत के स्रोत में तनाव को चालू करने के लिए सेट करें।

तीन प्रमुख ताई ची शैलियों से प्राप्त तीन शक्तिशाली रूपों का उपयोग करना, और अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपने दैनिक जीवन में तीन प्रमुख ताई ची सिद्धांतों को शामिल करना।

 

क्यों ताई ची @ काम?
एक स्वस्थ कार्यकर्ता अधिक उत्पादक है, और बेहतर कार्य / जीवन संतुलन के साथ नियोक्ता के लिए एक बड़ी संपत्ति है। कार्यस्थल में लोगों की दीर्घकालिक मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य सीधे व्यापार के नीचे की रेखा से संबंधित है अध्ययनों से पता चला है कि कार्यस्थल में कल्याणकारी कार्यक्रम नियोक्ता को लाभान्वित करते हैं। उदाहरण के लिए, कोका कोला ने अपनी कंपनी में एक वेलनेस प्रोग्राम शुरू करने के बाद स्वास्थ्य देखभाल दावों में प्रति कर्मचारी प्रति वर्ष $ 500 की बचत की सूचना दी। कार्यस्थल कल्याण कार्यक्रम की स्थापना के दौरान कम से कम 45 वर्षों में कॉन्सटिनेंटल एयरलाइंस ने कार्यस्थल की चोटों की कीमत में एक 2% की कमी दर्ज की।

ताई ची कार्यकर्ता के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है, इस प्रकार कार्यस्थल पर समग्र प्रभावशीलता। यह एक गैर प्रतिस्पर्धी, गैर-न्यायिक और एक सुखद गतिविधि हो सकती है जो एक व्यक्ति स्वयं के साथ-साथ एक टीम के साथ भी कर सकता है। यह उन चीजों से बहुत अलग है जो हम रोज करते हैं, इसलिए यह ताज़ा है। यह व्यक्ति या टीम की उत्पादकता के साथ-साथ प्रत्येक सदस्य के व्यक्तिगत विकास को भी बढ़ाता है।

 

यह कैसे काम करता है?
ताई ची के आवश्यक सिद्धांत प्राचीन चीनी से प्रकृति की गहरी समझ से व्युत्पन्न हुए थे। प्रकृति का कानून आपके मानसिक और शारीरिक आत्म को मजबूत करने का रहस्य प्रदान करता है, ताकि आप दुनिया और आपके आस-पास के लोगों से अधिक प्रभावी ढंग से निपट सकें। जैसे ही इसके खिलाफ वर्तमान के साथ तैरना तेज़ है - प्रकृति की शक्ति के साथ काम करना इसके खिलाफ अधिक प्रभावी है। सहानुभूति में लोगों के साथ सुनना और काम करना उनके खिलाफ लड़ने से ज्यादा प्रभावी है। इस अर्थ में, ताई ची की प्राचीन कला आधुनिक दुनिया के लिए उतनी ही प्रासंगिक और उपयोगी है जितनी तब थी। यद्यपि उद्देश्य के परिवर्तन के साथ, ताई ची सामग्री और सीखने की विधि को संशोधित करने के लिए ताई ची को सीखना आसान है और उद्देश्य के लिए अधिक प्रासंगिक है।

 

ताई ची @ काम कैसे सीखें?
सीखना ताई ची एक सबसे सुखद और पुरस्कृत अनुभव हो सकता है। जब आप ताई ची सीखने के लिए अपनी यात्रा शुरू करते हैं, तो आप के लिए सबसे प्रभावी और मनोरंजक तरीके खोजने के लिए समय निकालें। यदि आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं, जिसे आपके स्वास्थ्य और सद्भाव में सुधार की आवश्यकता है, ताई ची @ काम आपके लिए काम कर सकता है अतिरिक्त लाभ अधिक पूरा होंगे और आपके कार्य के साथ उत्पादकता में सुधार होगा।

यहां शुरू करने के चार चरण दिए गए हैं:

1। एक ताई ची @ कार्य के साथ एक कक्षा में शामिल होंप्रमाणित प्रशिक्षक। वैकल्पिक रूप से आप डॉ। लैम के चरण-दर-चरण का उपयोग कर सकते हैंअनुदेशात्मक डीवीडी.

2। अपने अभ्यास के साथ दृढ़ रहें ताई ची के आवश्यक सिद्धांतों को अवशोषित करने और समझने के लिए अपना समय दें- यह आपको अपने अभ्यास का आनंद लेने, स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने और लगातार प्रगति करने में सक्षम होगा।

3।ताई ची के विभिन्न पहलुओं के लिए खुले दिमाग रखें। ताई ची के बारे में अधिक जानने के लिए आप डॉ लैम की ताई ची किताबों और लेखों का उपयोग कर सकते हैं।