ताई ची @ काम

 

आप सीखेंगे कि इन प्राचीन ताई ची सिद्धांतों का ज्ञान आज के कार्यस्थल में तनाव को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने के लिए कैसे लागू होता है।

डॉ पॉल लाम ने काम पर लोगों के लिए इस अभिनव कार्यक्रम को बनाने के लिए ताई ची, स्वास्थ्य और व्यवसाय पेशेवरों की एक टीम के साथ काम किया है। वे आपको दिखाते हैं कि कैसे इस सरल, सीखने में आसान, व्यावहारिक ताई ची को ताकत के स्रोत में तनाव को चालू करने के लिए सेट करें।

तीन प्रमुख ताई ची शैलियों से प्राप्त तीन शक्तिशाली रूपों का उपयोग करना, और अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपने दैनिक जीवन में तीन प्रमुख ताई ची सिद्धांतों को शामिल करना।

 

क्यों ताई ची @ काम?
एक स्वस्थ कार्यकर्ता अधिक उत्पादक है, और बेहतर कार्य / जीवन संतुलन के साथ नियोक्ता के लिए एक बड़ी संपत्ति है। कार्यस्थल में लोगों की दीर्घकालिक मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य सीधे व्यापार के नीचे की रेखा से संबंधित है अध्ययनों से पता चला है कि कार्यस्थल में कल्याणकारी कार्यक्रम नियोक्ता को लाभान्वित करते हैं। उदाहरण के लिए, कोका कोला ने अपनी कंपनी में एक वेलनेस प्रोग्राम शुरू करने के बाद स्वास्थ्य देखभाल दावों में प्रति कर्मचारी प्रति वर्ष $ 500 की बचत की सूचना दी। कार्यस्थल कल्याण कार्यक्रम की स्थापना के दौरान कम से कम 45 वर्षों में कॉन्सटिनेंटल एयरलाइंस ने कार्यस्थल की चोटों की कीमत में एक 2% की कमी दर्ज की।

ताई ची कार्यकर्ता के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है, इस प्रकार कार्यस्थल पर समग्र प्रभावशीलता। यह एक गैर-प्रतिस्पर्धी, गैर-निष्पक्ष और एक सुखद गतिविधि हो सकती है जो एक व्यक्ति अपने साथ-साथ एक टीम को एक साथ कर सकता है। यह हम जो भी करते हैं, उससे बहुत अलग है इसलिए यह ताज़ा है यह व्यक्तिगत या टीम की उत्पादकता और साथ ही प्रत्येक सदस्य के निजी विकास को बढ़ाता है।

 

यह कैसे काम करता है?
ताई ची के आवश्यक सिद्धांत प्राचीन चीनी से प्रकृति की गहरी समझ से प्राप्त हुए थे। प्रकृति का नियम आपके मानसिक और शारीरिक आत्म को मजबूत करने का रहस्य प्रदान करता है, ताकि आप दुनिया और आपके आस-पास के लोगों से अधिक प्रभावी ढंग से निपट सकें। जिस तरह से तेज होने के बजाय वर्तमान के साथ तैरना तेज है - प्रकृति की शक्ति के साथ काम करना उसके खिलाफ अधिक प्रभावी है। सुनना और तालमेल में लोगों के साथ काम करना उनके खिलाफ लड़ने से ज्यादा प्रभावी है। इस अर्थ में, ताई ची की प्राचीन कला आधुनिक दुनिया के लिए उतनी ही प्रासंगिक और उपयोगी है जितनी कि तब थी। हालांकि उद्देश्य के परिवर्तन के साथ, ताई ची सामग्री और शिक्षण की पद्धति को संशोधित किया जाता है ताकि उद्देश्य के लिए ताई ची सीखना आसान हो और अधिक प्रासंगिक हो।

 

ताई ची @ काम कैसे सीखें?
सीखना ताई ची एक सबसे सुखद और पुरस्कृत अनुभव हो सकता है। जब आप ताई ची सीखने के लिए अपनी यात्रा शुरू करते हैं, तो आप के लिए सबसे प्रभावी और मनोरंजक तरीके खोजने के लिए समय निकालें। यदि आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं, जिसे आपके स्वास्थ्य और सद्भाव में सुधार की आवश्यकता है, ताई ची @ काम आपके लिए काम कर सकता है अतिरिक्त लाभ अधिक पूरा होंगे और आपके कार्य के साथ उत्पादकता में सुधार होगा।

यहां शुरू करने के चार चरण दिए गए हैं:

1। ताई ची @ वर्क के साथ एक क्लास में शामिल होंप्रमाणित प्रशिक्षक। वैकल्पिक रूप से आप डॉ। एलएम के चरण-दर-चरण का उपयोग कर सकते हैंअनुदेशात्मक डीवीडी.

2। अपने अभ्यास के साथ दृढ़ रहें ताई ची के आवश्यक सिद्धांतों को अवशोषित करने और समझने के लिए अपना समय दें- यह आपको अपने अभ्यास का आनंद लेने, स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने और लगातार प्रगति करने में सक्षम होगा।

3. ताई ची के विभिन्न पहलुओं को एक खुले दिमाग रखें ताई ची के बारे में अधिक जानने के लिए आप डा। लाम की ताई ची पुस्तकों और लेखों का उपयोग कर सकते हैं।