प्रोग्राम्स

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डॉ पॉल लाम और ताई ची और चिकित्सा विशेषज्ञों की उनकी टीम ने सभी के लिए एक शिक्षण डीवीडी तैयार किया है स्वास्थ्य कार्यक्रम के लिए ताई ची। उनका उपयोग लगभग डॉ। लाम के कक्षाओं में से एक जैसा है। इससे भी बेहतर अभी भी, कक्षाओं में से एक में भाग लेने के द्वारा उनके अधिकृत प्रशिक्षकोंऔर पाठ का पूरक करने के लिए डीवीडी का उपयोग करें।

  • यदि आपके पास गठिया या मधुमेह जैसी पुरानी हालत है, तो देखें नीचे.
  • यदि ताई ची सीखने का आपका कारण आपके शरीर को मजबूत करने और अपने मानसिक संतुलन में सुधार करने के लिए है - डॉ। Lam का देखें सिफारिशें.
  • या एक त्वरित जवाब के लिए डॉ। Lam का देखें 3 सर्वश्रेष्ठ चुनता है

आप एक कोशिश कर सकते हैंमुफ्त पाठ किसी भी कार्यक्रम काशुरुआती डीवीडी कवर 220

एक प्रोग्राम को चुनने के बारे में अधिक जानकारी।

यदि आपके पास है:

  • गठिया, फाइब्रोमायलगिया, एमएस या इसी तरह की स्थिति; अस्थमा / ब्रोनिचीक्टेसीस और स्ट्रोक -डॉ। लैम ने सिफारिश कीगठिया कार्यक्रम के लिए ताई ची। यह संधिशोथ फाउंडेशन द्वारा दुनिया भर में समर्थित है; कई मेडिकल अध्ययनों से पता चलता है कि कम हो जाता है, दर्द कम हो जाता है, जीवन की गुणवत्ता में बेहतर फेफड़ों की क्षमता में सुधार होता है
  • गिरने से रोकने के लिए गरीब संतुलन, संतुलन और स्वास्थ्य में सुधार-डॉ। लैम ने सिफारिश कीगठिया के लिए ताई चीक्योंकि यह एक गिरावट रोकथाम कार्यक्रम भी शामिल है, यही कारण है कि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (www.cdc.gov) यह सिफारिश की
  • एक स्ट्रोक, हृदय रोग, चोट, शल्य प्रक्रिया या थकान और तनाव-डॉ। लैम ने सिफारिश कीपुनर्वास कार्यक्रम के लिए ताई चीक्योंकि यह बहुत ही इलाज है और कोई भी इसे सीख सकता है।
  • मधुमेह, दिल से संबंधित स्थितियां-डॉ। लैम ने सिफारिश कीमधुमेह के लिए ताई ची कार्यक्रम। यह मधुमेह ऑस्ट्रेलिया द्वारा समर्थित है
  • Στρατός Assault - Παίξτε Funny Gamesऑस्टियोपोरोसिस -डॉ। लैम ने सिफारिश कीऑस्टियोपोरोसिस के लिए ताई ची कार्यक्रम। यह ऑस्टियोपोरोसिस ऑस्ट्रेलिया द्वारा समर्थित हैटीसीई डीवीडी कवर XNUM
  • पीठ दर्द, या क्रोनिक थकान सिंड्रोम या फाइब्रोमाइल्जी जैसे दुर्बलता वाली स्थिति -डॉ। लैम ने सिफारिश की पुनर्वास के लिए ताई चीकार्यक्रम
  • तनाव-तनाव या अवसाद को राहत देने के लिए - डॉ। लाम ने सिफारिश कीकाम पर ताई ची or पुनर्वास के लिए ताई ची
  • युवा बच्चों, स्वास्थ्य और समन्वय में सुधार के लिए-डॉ। लैम ने सिफारिश कीताई ची 4 किडज़ कार्यक्रम

अपने शरीर और मन की आंतरिक सुदृढता को विकसित करने के लिए डॉ। लाम की सिफारिश की गई है:

के साथ शुरूशुरुआती के लिए ताई चीयाऊर्जा के लिए ताई चीऔर फिर डॉ। Lam की ओर प्रगतिइंटरमीडिएट श्रृंखला। ऊर्जा के लिए ताई ची चेन और सन शैलियों का एक संयोजन है और शुरुआती लोगों के लिए ताई ची की तुलना में अधिक जोरदार है और सीखने में थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण है।

लगभग 1 वर्ष के ताई ची अनुभव वाले लोगों के लिए इंटरमीडिएट श्रृंखला की सिफारिश की गई है और उन्नत श्रृंखला दो या दो से अधिक वर्षों के अनुभव वाले लोगों के लिए है24 प्रपत्र डीवीडी कवर XNUM

डॉ। लैम की सबसे अच्छी चुनौतियों:

डॉ। लैम की सिफारिश के साथ शुरू करनाशुरुआती के लिए ताई ची; या यदि आप एक और अधिक चुनौतीपूर्ण और तेज़-गति वाले कार्यक्रम पसंद करते हैं ऊर्जा के लिए ताई ची। यदि आपके गठिया या अन्य पुरानी स्थिति है, या एक कोमल शुरुआत पसंद करते हैं,गठिया के लिए ताई ची(गठिया के साथ या इसके बिना किसी के लिए उपयुक्त) स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने, और लगभग किसी के लिए दर्द को दूर करने के लिए आदर्श होगा।
 
एनबी कृपया किसी भी तरह की व्यायाम से पहले अपनी चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करें।
 

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